jsou tyto malé 5hodinové energetické záběry nebezpečné?

měli byste se starat o pití příliš mnoho Monster energie – nebo jakýkoli jiný energetický nápoj na to přijde?

toto jsou otázky, na našich myslích tento týden po další US Food and Drug Administration úřední dopis o úmrtí a hospitalizací jak uvádí energetický nápoj výrobců., Konkrétně citované v tomto týdnu zpráva (PDF) zahrnují Monster a Rockstar energy nápoje, stejně jako 5-hour Energy „záběry“, které jsou všudypřítomné v celém NÁS výhodné obchody a lékárny.

novinka! – FDA Weaponizes Opiáty‘ Termín Proti Kratom Spotřebitele

Tyto 5-hvězdičkový Energetické produkty jsou žádný cizinec pro Forbes: Zaměstnanci Spisovatel Clare O ‚ connor měl tento článek, a postranním panelu, v únoru 27, 2012 vydání časopisu. O ‚ Connor uvedl, že 5hodinová energie představuje neuvěřitelných 90% národního trhu s energií.,

takže přesně, jak nebezpečné jsou tyto nápoje a energetické záběry?

hlavní číslo používáno velmi často … počínaje New York Times článek o Barry Meier-je, že 5-hour Energy byl citován ve zprávách o 13 mrtvých; to je 13 lidí, kteří zemřeli, měli požití 5-hour Energy drink na nějakou dobu před jejich absolvování. První smrt byla hlášena 17. prosince 2009.,

Ale bližší analýza samotná zpráva mě vede k závěru, že dvě z těchto úmrtí byly hlášeny dvakrát, snížení počet se stále znepokojující 11.

nefatální zprávy sahají až do roku 2005 a zahrnují typické příznaky, jako jsou závratě, úzkost a nevolnost, až po záchvaty, krvácení do mozku a srdeční záchvaty.

nápoje Monster byly uvedeny v pěti úmrtích a asi 35 dalších nefatálních nežádoucích účinků., Rockstar byl uveden ve 13 případech, z nichž žádná nebyla úmrtím.

Co je v těchto nápojích?

Monster A Rockstar jsou jasně označené nápoje, které obsahují 160 až 175 miligramů kofeinu ve velikostech nápojů od 5 do 16 tekutých uncí. To je asi trojnásobek až pětinásobek množství kofeinu v 12-unce porce typické masově prodávané sody. Koncentrovanější 5hodinová energie neuvádí svůj obsah kofeinu, ale spotřebitelské zprávy nedávno zjistily, že obsahuje 215 miligramů kofeinu na 2 fl. unce. láhev („Extra síla“ obsahuje jen o něco více při 242 miligramech.).,

jsem piják kávy. Je to hodně kofeinu?

No, záleží na tom, kde dostanete kávu. Jeden z nejkomplexnějších zdrojů pro obsah kofeinu nápojů je tato databáze v energyfiend.com. Tam uvidíte, že velké McDonald ‚ s, káva (16 unce) má 145 mg kofeinu, jen trochu méně, než stejné jako v typické pravidelné Rockstar nebo Monster produktu. Ale pokud jste fanoušek Starbucks, 16-unce porce (Grande) jejich pravidelné uvařené kávy (ne espresso-based) tam může v průměru 330 miligramů kofeinu, ale v rozmezí od 259 do neuvěřitelných 564!, Jedná se o vlastní vykazované hodnoty Starbucks, úrovně, které vedly energyfiend.com Chcete-li uvést obsah kofeinu tohoto produktu jako „extrémní“.“

Ale přemýšlejte o tom: to high-end pro „Extrémní“ obsah Starbucks je zhruba stejný jako pouze dvě malé lahve 5-hour Energy, možná, že nám říká, jak klamně silný těchto „snímků“ může být.

je problém pouze s kofeinem? Co jiného by mohlo být nebezpečné v těchto nápojích?

obsahují také různé kombinace vitamínů a aminokyselin, přičemž některé vitamíny daleko přesahují doporučené denní hodnoty., Ze všech těchto složek se nejvíce zajímám o fenylalanin, aminokyselinu, kterou nemohou adekvátně rozložit lidé s genetickou poruchou zvanou fenylketonurie. To je důvod, proč uvidíte dietní limonády obsahující umělé sladidlo aspartam uvedené s varováním pro fenylketonurika: aspartam obsahuje fenylalanin. V takových osob, aminokyseliny dostane převedeny místo toho, aby chemické látky, které mohou způsobit záchvaty, a dokonce i mentální retardace v rozvojových kojenců a dětí., Fenylketonurie je poměrně běžné v USA, vyskytující se v 1 z 15 000 lidí, ale je tři-až pětkrát častější, v Turecku a ve Skotsku.

znamená to, že 5hodinová energie způsobila hlášená úmrtí a hospitalizace?

to je otázka, kterou se vědci FDA snaží posoudit. Hlavní problém je, že tyto zprávy nejsou v seznamu další velmi důležité informace, jako je věk, hmotnost, pre-existující podmínky, jako jsou srdeční onemocnění, nebo jakýkoliv náznak, drog nebo potravinových doplňků, které by přispěly na tyto nežádoucí účinky., Například mladší (a menší) lidé jsou citlivější na účinky kofeinu a mohou také užívat jiné látky, které by mohly způsobit smrtící energetický nápoj.

Musíme si uvědomit, že kofein je lék, který je schopen poskytovat nás s duševní bdělost, ale při vyšších dávkách může nás nervózní, nejistá, a mají zažívací problémy jako průjem. V energetických nápojích je kofein regulován jako potravinářská přídatná látka, ale jeho drogový stav je komplikován skutečností, že se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako je káva a čokoláda., Kofein byl dříve klasifikován FDA jako přísada „obecně uznávaná jako bezpečná“ (nebo GRAS) na úrovních běžně používaných od roku 1958.

vždy jsem si dával pozor na takzvaný GRAS list. Žádná chemická, přírodní nebo syntetická látka není 100% bezpečná. Dávka určuje relativní bezpečnost čehokoliv, stejně jako to, s čím se tato chemikálie užívá.

v roce 1969 prezident Nixon nařídil FDA znovu přezkoumat látky na seznamu GRAS., Zvláštní revizní výbor se ke kofeinu dostal až v roce 1978, ale vyjádřil vážné obavy z jeho zdravotních rizik, která zahrnují vysoký krevní tlak s dávkami až 4 miligramy na kilogram tělesné hmotnosti. To je zhruba 16 unce kávy Starbucks pro dospělého 180 lb.

výbor konkrétně dospěl k závěru: „je nevhodné zahrnout kofein mezi látky obecně uznávané jako Bezpečné (GRAS).“Přesto kofein zůstává potravinářskou přísadou téměř o 35 let později.,

Pokud se však tyto nežádoucí účinky a úmrtí projeví přímo v důsledku energetických produktů, nezapomeňte, že kofein nemusí být viníkem ve všech případech. Fenylalanin může způsobit některé stejné problémy u fenylketonurik, zejména záchvaty a křeče.

proč se zdá, že tisk je více fixován na 5hodinovou energii než na Monster nebo Rockstar?

většina případů v aktuální zprávě FDA má 5hodinovou energii. Nevíme však, zda se to týká pouze obrovských prodejních čísel výstřelů ve vztahu k energetickým nápojům., Koncentrované verze záběrů také usnadňují, aby člověk užíval velké dávky kofeinu bez většiny všech ostatních tekutin v nápojích. A není popsáno v mnoha příbězích je to, že staré-time kofein prášky, co jsme se ve škole v roce 1980, jako jsou Léky jsou nyní prodává v extra-pevnost verze, která obsahuje 200 mg za pilulku, téměř stejně jako 5-hour Energy shot. (Představte si praskání No-Doz a mytí dolů s monstrem.,)

Také, majitel Žije Essentials, Manoj Bhargavová, je trochu záhadná postava, jehož produkty a marketingové strategie byly intenzivně studovány podnikatelské komunity.

je zcela možné, že 5hodinová energie může být nebezpečnější než Monster nebo Rockstar. Místní internista mi řekl, že větší objem energetických nápojů by mohl kompenzovat ztráty dehydratace a elektrolytů (zejména draslíku) obvykle způsobené kofeinem.,

proč slyšíme o úmrtích a hospitalizacích s 5hodinovou energií a monstrem, ale ne Starbucks nebo jinými vysoce kofeinovými nápoji?

nejprve káva Starbucks neobsahuje fenylalanin. Mám podezření, že některé problémy hlášené s energy drinky nejsou kvůli kofeinu, ale jsou spíše případy, kdy phenylketonurics mít požití vysokých koncentrací fenylalaninu (opět informace, které by byly užitečné v FDA zprávy).,

za druhé, pijáci Starbucks budou pravděpodobně tolerantnější k účinkům kofeinu než 115 lb, 15leté dítě, které poprvé pije pár energetických nápojů. Piják Starbucks je také pravděpodobnější, že bude spokojen s účinky kofeinu. Očekávám, že budu nervózní a nervózní, když budu pít příliš mnoho kávy, ale to mě trochu vyděsilo, když jsem začal pít kávu pozdě na střední škole.

Další úvaha se týká toho, co ostatní lidé, pít high-kofein produktu., Rostoucí znepokojení mezi neurovědci je, že kofein se zdá zvýšit úmrtnost drog, jako je extáze (X, MDMA), amfetaminu a metamfetaminu u potkanů, kterým byl podáván kofein v dávkách v rozmezí lidské spotřebě (přezkoumána zde). Od energetické nápoje jsou primárně cílené na dospívající a mladé dospělé, pravděpodobnost, kofeinu a užívání nelegálních drog může být vyšší než ve Starbucks pití dospělých (možná, ale ne vždy). Pokud se rozhodnete používat MDMA, amfetamin nebo pervitin, drž se dál od energetických nápojů.

takže co je pointa?,

skutečná rizika energetických výstřelů a energetických nápojů nelze plně vyhodnotit, pokud nemáme všechny informace o lidech, kteří zemřeli nebo zažili Jiné nepříznivé účinky. Nevíme, zda již měli problémy se srdečním rytmem, byli rekreačními uživateli drog nebo zda užívali něco jiného, co by mohlo předisponovat k těmto nežádoucím účinkům. Například antidepresivum Wellbutrin (bupropion) může u některých jedinců způsobit záchvaty. Konzumace energetických nápojů na Wellbutrin nemusí být velmi dobrý nápad.,

kromě toho se energetické nápoje často mísí s alkoholickými nápoji. Nemáme žádné informace o hladinách alkoholu v krvi v případech uvedených v této zprávě FDA. Kofein způsobuje, že se lidé cítí méně opilí, ale absolutně nic nemění na skutečné hladině alkoholu v krvi. Je možné dosáhnout téměř smrtelných koncentrací alkoholu v krvi s nápoji s vysokým obsahem kofeinu. To je důvod, proč čtyři Loko musel vzít kofein z jejich 12% (!) alkoholický nápoj před dvěma lety., (A určitě se obávám mega-vysokého kofeinu v některých produktech, jako je 5150, které jsou navrženy tak, aby vyráběly jakýkoli nápoj s vysokým obsahem kofeinu).

ve skutečnosti se zeptejte sami sebe, proč byste chtěli pít některé z těchto produktů. Snažíte se zůstat vzhůru, když pracujete nebo studujete pozdě nebo řídíte dlouhé hodiny? Můžete si dát nějaký čas spát, místo abyste se vystavili vysokým hladinám kofeinu?

Pokud však absolutně musíte mít kofein, ujistěte se, že mluvíte se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste zjistili, zda váš zdravotní stav a / nebo léky mohou negativně ovlivňovat kofein.,

Pokud jste zjistili, tento příspěvek informativní, Následujte mě na Twitteru @DavidKroll a Facebook pro aktualizace a další.

Sledujte @davidkroll

Číst dál: Záhada Mnich Vydělávat Miliardy, S 5-Hour Energy

Související na Forbes: