je Pilates vhodný pro fyzikální terapii?

mnoho rehabilitačních klinik a wellness center nyní nabízí Pilates jako formu fyzikální terapie. Výzkum zjistil, že Pilates může být účinnou léčbou zranění a nemocí, jako jsou:

• chronická bolest krku a zad.
• náhrady kyčelního nebo kolenního kloubu.
• roztroušená skleróza.
• fibromyalgie.
• skolióza.,

je také vynikající pro sportovce, tanečníky a další sportovní profesionály, kteří měli nějaké zranění a potřebují rehabilitaci, aby se dostali zpět do nejvyšší formy. Protože Pilates je cvičení s nízkým dopadem, může být přizpůsobeno práci na určitých oblastech vašeho těla, pokud máte vyškoleného a kvalifikovaného instruktora.

lze Pilates provádět doma?

Pilates může být rodinná záležitost nejen pro jednotlivce, ale i pro zaneprázdněné rodiče s dětmi. Kromě toho, že učím své děti o důležitých věcech v životě, jako je finanční vzdělávání dětí, učím je také, aby zůstali fit.,

Pilates můžete určitě cvičit ve svém vlastním domě, což je skvělý bonus. Abych byl upřímný, nemám rád nic lepšího o víkendu, kromě hraní online bingo. Existuje mnoho instruktážní videa k dispozici, které můžete sledovat spolu s. Vše, co potřebujete, je rohož a nějaké volné, pohodlné oblečení.
Pokud jste však začátečník, je vhodné, abyste nejprve absolvovali několik tříd, abyste mohli zobrazit správný způsob cvičení. Tím se zabrání jakémukoli zranění, ke kterému by mohlo dojít při nesprávném provádění různých pohybů.,
můžete dokonce zapojit soukromého instruktora, aby přišel k vám domů a začal správně.
takže pokud hledáte formu cvičení pro posilování těla a svalů, která může být přizpůsobena vaší konkrétní úrovni fitness a která vám pomůže udržet vás flexibilní, měli byste určitě zvážit vyzkoušení Pilates.
buďte však připraveni, zjistíte, že tento typ cvičení je docela návykový-ale cvičení, které je příjemné, musí být dobrá věc!