ostropestřec mariánský je přírodní bylina s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. Běžně se používá k detoxikaci těla a podpoře zdraví jater a žlučníku.

také známý svým vědeckým názvem, Silybum marianum, ostropestřec mariánský roste většinou v Kalifornii, i když může být pěstován v mnoha dalších teplých klimatických podmínkách.,

Jako bylina, která je považována za „jaterní, galactogogue, demulcent a cholagogue,“ ostropestřec mariánský je považován za jeden z nejčastějších přírodní doplňky stravy pro poruchy jater v USA, a to díky jeho mnoho zdravotních výhod.

Mezi další výhody patří podpora zdravé trávicí funkce, zvýšení produkce žluči, snížení zánětu a zklidnění sliznic v celém těle.

co je bodlák?

rostlina ostropestřce mariánského je oblíbená bylina, která se ve skutečnosti používá již více než 2 000 let., Ve skutečnosti, řecký lékař a botanik Dioscorides byl první popisovat ostropestřec mariánský má léčivé vlastnosti, v roce 40 N. L.

rostlina je původem z oblasti Středomoří a členem Asteraceae rodina rostliny, který zahrnuje i další rostliny, jako jsou slunečnice a sedmikrásky.

tato léčivá bylina získává své jméno z mléčně bílé kapaliny, která odtéká z listů rostliny, když jsou rozdrceny. Skutečné listy rostliny mají také skvrnitý bílý vzor, díky kterému vypadají, jako by byly namočeny v mléce. Je také známý jako St., Maryin bodlák, Svatý bodlák a silybum.

ostropestřec mariánský se běžně používá pro vše od úbytku hmotnosti až po zdraví pokožky až po podporu produkce mateřského mléka. Nicméně, i když existuje mnoho různých výhod, to je nejvíce dobře-známý pro bytí přírodní játra zastánce a je někdy používán k léčbě onemocnění jater, jako je cirhóza, žloutenka a hepatitida, stejně jako problémy žlučníku.

často se také používá ke zvýšení produkce mateřského mléka, přičemž jedna studie ukazuje, že některé extrakty v bodláku mohou zvýšit denní produkci mléka až o 86 procent.,

k dispozici je celá řada produktů ostropestřce mariánského a semena a listy rostliny ostropestřce mariánského mohou být konzumovány buď ve formě tablet, prášku, tinktury, extraktu nebo čaje.

semena mohou být skutečně konzumována zcela surová, ale obvykle lidé dávají přednost extrakci nebo doplňku mléka, aby konzumovali vyšší dávku a viděli větší výsledky.

Top 6 výhod

1., Detoxikace jater a Zdraví

Jako podporu jater a játra podpory, ostropestřec mariánský působí jako silný čistič jater přestavbou jaterní buňky, snižuje poškození jater a odstranění toxinů z těla, které jsou zpracovávány v játrech.

ostropestřec mariánský je efektivní v přirozeně couvací toxicity v těle, včetně škodlivých účinků konzumace alkoholu, pesticidy v naší nabídce potravin, těžké kovy v naší dodávky vody a znečištění ve vzduchu, který dýcháme.,

játra jsou ve skutečnosti naším největším vnitřním orgánem a jsou zodpovědná za provádění řady základních detoxikačních funkcí. Stav naší krve v celém našem těle je většinou závislý na zdraví našich jater.

játra pomáhá odstranit toxicitu a škodlivé látky z naší krve, pomáhá v produkci hormonů, detoxikuje tělo, uvolní cukr do krevního oběhu, aby naše tělo stabilní energie a vylučuje žluč do tenkého střeva, takže tuk mohou být absorbovány z potravin. Můžete vidět, proč problémy s játry a špatná funkce jater mohou způsobit tolik problémů!,

ostropestřec mariánský byl historicky používán pro různé onemocnění jater, včetně:

• alkoholické onemocnění jater
• akutní a chronické virové hepatitidy
• toxin indukované jaterní onemocnění

2. Může Pomoci Chránit Proti Rakovině

ostropestřec mariánský semeno je skvělým zdrojem antioxidantů flavonoidů, zvané silymarin, která je ve skutečnosti skládá z několika dalších aktivních sloučenin známých jako flavolignans.,

Silymarin může pomoci snížit riziko vzniku rakoviny (včetně rakoviny prsu) posílením imunitního systému, bojem proti poškození DNA a zvrácením růstu nádorových nádorů. Kromě blokování rakoviny prsu, test-tube a studie na zvířatech ukazují, že silmarin může také chránit proti několika dalších typů rakoviny, včetně rakoviny plic a prostaty.,

V roce 2007, po přečtení četné studie zahrnující ostropestřce terapeutické ošetření, výzkumníci na University of Minnesota, uvádí:

Tam je silné preklinické důkazy pro silymarin je hepatoprotektivní a antikarcinogenní účinky, včetně inhibice růstu nádorových buněk lidské prostaty, kůže, prsu a děložního buněk.

O 50 procent na 70 procent silymarinu molekuly přítomné v ostropestřce jsou typu tzv. silybin, také známý jako silibinin.,

Tento antioxidant, stimuluje syntézu bílkovin a změny vnější vrstva zdravé buňky, udržet je chráněn před poškozením a mutací. To také zabraňuje toxiny z obydlí v těle, pomáhá s buněčnou obnovu a působí proti škodlivým účinkům znečišťujících látek, chemikálií a těžkých kovů, které mohou způsobit poškození volnými radikály.

Silymarin působí jako chránič rakoviny blokováním vazby toxinů na receptory buněčné membrány, podle vědců z Katedry experimentální a klinické medicíny University Magna Graecia.

3., Může pomoci snížit vysoký Cholesterol

ostropestřec mariánský prospívá zdraví srdce a pomáhá snižovat vysokou hladinu cholesterolu snížením zánětu, čištěním krve a zabráněním poškození oxidačního stresu v tepnách.

i když více formální výzkum je stále zapotřebí, předběžné studie ukazují, že když silymarin se používá v kombinaci s jinými tradičními metodami léčby, to může zlepšit hladiny celkového cholesterolu, špatný LDL cholesterol a triglyceridy.,

je však důležité mít na paměti, že stávající studie o možných přínosech mléka z bodláku byly provedeny pouze u lidí s diabetem, kteří mají tendenci mít vysokou hladinu cholesterolu.

proto v tuto chvíli není jasné, zda má bodlák stejný účinek u lidí bez diabetu a zda bude v budoucnu použit k přirozenému snížení hladiny cholesterolu.

4., Může Pomoci Kontrolovat nebo Zabránit Diabetes

Podle Národního Ústavu Zdraví, tam je nějaký přesvědčivý výzkum, který ukazuje, že užívat silymarin, hlavní chemická látka nalezena v ostropestřce, spolu s konvenční léčby, může pomoci kontrolovat příznaky diabetu 2. typu tím, že podporuje lepší kontrola hladiny cukru v krvi.

cenné antioxidanty nalézt v ostropestřce, nebyly zaznamenány v experimentální a klinické studie s cílem pomoci snížit hladinu cukru v krvi u lidí s inzulinovou rezistencí.,

Jedna studie z roku 2006, který provedla Katedra Farmakologie v Ústavu Léčivých Rostlin zjistil, že když diabetických pacientů byl podáván silymarin extrakt více než čtyři-měsíční období, jejich půst hladinu cukru v krvi a hladiny inzulínu výrazně zlepšila ve srovnání s pacienty užívajícími placebo.

to je pravděpodobné, protože játra jsou částečně zodpovědná za regulaci hormonů, včetně uvolňování inzulínu do krevního řečiště. Inzulín je zodpovědný za řízení hladiny cukru v krvi, což je zvláště důležité pro osoby s diabetem.,

související: váš diabetický dietní plán (průvodce, co jíst s diabetem)

5. Může pomoci zabránit žlučové kameny

játra je hlavní trávicí orgán, který pomáhá zpracovávat živiny a toxiny, které vstupují do našeho těla prostřednictvím potravin, vody a vzduchu.

protože játra a další trávicí orgány, jako je žlučník, pankreas, střeva a ledviny, úzce spolupracují na zlepšení zdraví jater, je bodlák také schopen zabránit žlučovým kamenům a ledvinovým kamenům.,

i když studie na toto téma jsou omezené, protože z ostropestřce je schopnost zvýšit průtok žluči, chrání proti játra podmínky, jako nealkoholické mastné onemocnění jater a podporu detoxikace jater, to může být užitečné v prevenci žlučových kamenů.

žlučové kameny se tvoří, když se cholesterol a jiná hmota ve vaší žluči spojují. To je problematické, protože se mohou stát pevnějšími a dostat se do vnitřní výstelky žlučníku.

6., Má účinky proti stárnutí

díky antioxidačnímu obsahu bodláku může bylina skutečně pomoci zpomalit proces stárnutí. To platí jak pro povrch pokožky, tak pro vaše orgány, protože antioxidanty mohou chránit vaše tělo před chronickým onemocněním.

ostropestřec mariánský ochranné vlastnosti kůže, aby to skvělé pro snížení viditelné známky stárnutí, takže konzumace ostropestřce může být snadný způsob, jak zabránit rakovině kůže a poškození kůže, jako je akné, tmavé skvrny, vrásky, linky a zabarvení.,

i když studie na toto téma je omezen většinou na zvířatech studií, v jedné studii zveřejněné v Fotochemie a Fotobiologie zjištěno, že silymarin chrání kůži myší před UV-indukované oxidačním stresem a pomohl snížit zánět.

silymarin nalezený v bodláku mléka může také chránit před vyčerpáním glutathionu, což je „hlavní antioxidant“, který je velmi užitečný při prevenci tvorby onemocnění.,

glutathion má největší roli v boji proti oxidačnímu stresu, který vede k takovým onemocněním, jako je rakovina, cukrovka, srdeční onemocnění a neurodegenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Může pomoci zabránit poškození důležitých buněčných složek způsobených reaktivními druhy kyslíku, jako jsou volné radikály.

ostropestřec mariánský čaj

místo použití doplňku ostropestřce mariánského můžete také zkusit konzumovat v čajové formě, abyste maximalizovali potenciální přínosy pro zdraví.

ve skutečnosti mnoho společností vyrábí čaj z ostropestřce mariánského tím, že z rostliny vytéká listy a semena.,

můžete také pěstovat vlastní ostropestřec mariánský a připravit domácí čaj, pokud jste připraveni na sklizeň rostlin. Každá malá hlava rostliny obsahuje asi 190 semen, které lze použít různými způsoby.

Pokud si koupíte nebo pěstujete rostlinu ostropestřce, odřízněte celou hlavu a zavěste rostlinu vzhůru nohama asi jeden týden, abyste vytáhli semena.

poté můžete semena rozdrtit a strčit je spolu s listy, aby se čaj, jíst je syrové nebo je vysušit do práškové formy. Semena a listy uchovávejte v mrazáku, aby vydržely déle a zachovaly si silné živiny.,

Doplněk Dávkování

Protože ostropestřec mariánský je kvalifikována jako doplněk, spíše než lék, není to předmět na stejné dohled a kontrolu kvality, od Food and Drug Administration (FDA), že standardní léky jsou.

množství účinných látek se může značně lišit v závislosti na různých použitých metodách přípravy a značce. V současné době je na trhu k dispozici několik různých tablet ostropestřce mariánského, kapslí a softgelů, z nichž všechny doporučují různé dávky.,

• ačkoli v tuto chvíli neexistuje standardizované dávkování mléka, většina lidí nejlépe konzumuje mezi 20-300 miligramy denně.
• pokud užíváte ostropestřec mariánský pro játra, doporučený denní příjem bodláku je 150 miligramů, užívaný jednou až třikrát denně. Jedná se o poněkud vysokou dávku, která může působit jako přirozený jaterní detox.
• pro pokračující použití a podporu jater užívejte 50 až 150 miligramů denně.,

podívejte se na vysoce kvalitní produkt, který je mezi 50-150 miligramy extraktu z čistého mléka na kapsli, takže můžete upravit množství, které užíváte, v závislosti na vašich potřebách.

Pokud vás zajímá, jaký doplněk je nejlepší, ujistěte se, podívejte se na společnost, která prodává vysoce účinný extrakt označen alespoň 80 procent čistého extraktu ostropestřce mariánského.

Rizika, Vedlejší Účinky a Interakce

ostropestřec mariánský je obecně považováno za bezpečné a dobře snášena, s velmi málo případů nežádoucí účinky hlášené.,

nejčastější nežádoucí účinky nejsou závažné a zahrnují gastrointestinální rozrušení, jako je mírný laxativní účinek. Při užívání v doporučeném dávkovém rozmezí se však předpokládá, že je účinný a většinou bez alergických reakcí.

ostropestřec mariánský může interagovat s některými léky, včetně alergických léků, léků proti úzkosti a ředidel krve. Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste předešli jakýmkoli interakcím mléka před zahájením suplementace.,

má také estrogenní účinky, což znamená, že napodobuje účinky estrogenu v těle. Pokud máte hormonálně citlivé stavy, jako jsou děložní fibroidy, endometrióza nebo rakovina vaječníků, měli byste se před zahájením suplementace poradit se svým lékařem.

Také si všimněte, že antioxidanty, jako ti nalezený v ostropestřce bylo prokázáno, že mohlo narušit účinnost některých chemoterapií léky rakoviny tím, že chrání buňky před buněčnou smrtí.,

a Konečně, mějte na paměti, že, ačkoli mnoho holistické lékaři doporučují, ostropestřec mariánský pro psy, které pomáhají podporovat zdraví jater, to je nejlepší promluvit se svým veterinářem před zahájením suplementace aby se vaše chlupaté přátele v bezpečí.

Závěrečné myšlenky

• co je to bodlák? Tato silná rostlina je původem ze Středozemního moře, ale je používána po celém světě jako přírodní lék na širokou škálu různých onemocnění.,
• Člověk, test-tube a studie na zvířatech ukazují, že může pomoci podporovat zdraví jater, chrání proti rakovině, snížení hladiny cholesterolu, prevenci cukrovky 2. typu, chrání proti žlučových kamenů a zpomalit příznaky stárnutí.
• může být konzumován v čaji, tinktuře, extraktu, pilulce nebo práškové formě, což usnadňuje začlenění do vaší každodenní stravy.doporučení pro dávkování
• se mohou pohybovat, ale většina doporučuje užívat kdekoli mezi 20-300 miligramy denně.,
• i když je to obecně bezpečné, měli byste se před zahájením suplementace poradit se svým lékařem, pokud užíváte nějaké léky nebo máte nežádoucí účinky, jako je zažívací potíže.