jak stárnete, není neobvyklé, že udržování vaší hmotnosti se stává obtížnějším. Přibývání na váze během menopauzy je jeden obzvláště běžný problém, který vidíme v Marion Gluck Klinice, a zatímco to není nevyhnutelným příznakem menopauzy je jedním z nejvíce viditelné. Existuje mnoho zřejmých faktorů životního stylu, které přispívají k přibývání na váze, jako je cvičení a strava, ale hormony také hrají velkou roli.,

jak hormony způsobují přírůstek hmotnosti během menopauzy

během peri-menopauzy, první hormon, který klesá, je obvykle progesteron. To může vést k dominanci estrogenu, jehož častým příznakem je přírůstek hmotnosti, což způsobuje, že ukládáte více tuku kolem oblasti žaludku.

často může být matoucí slyšet, že dominance estrogenu je jedním z primárních faktorů, které vedou k přírůstku hmotnosti během menopauzy, protože se běžně rozumí, že hladiny estrogenu během této doby klesají.,

i když je pravda, že pokles hladiny estrogenů během menopauzy výrazně, pokud vaše hladina progesteronu klesat rychlejším tempem, stále se můžete stát estrogen dominantní, bez ohledu na to, jak málo estrogenu ve skutečnosti máte ve vašem systému. Pokud máte nižší hladiny progesteronu než estrogen, pravděpodobně se u Vás objeví mnoho příznaků spojených s dominancí estrogenu.

Jak se vyrovnat Hormony Během Menopauzy

je důležité pracovat se svým lékařem, získat úplný obrázek o vaší hormonální zdraví před zahájením jakékoli léčby příznaky menopauzy., To by mělo zahrnovat komplexní krevní testy a konzultace k pochopení vašich příznaků a toho, jak vás váš cyklus ovlivňuje.

pouze v případě, že váš lékař plně porozumí tomu, jak jsou vaše hormony a příznaky spojeny, stejně jako jakékoli jiné přispívající faktory, pokud předepisují jakoukoli formu léčby.

Pro nakládání s přírůstkem tělesné hmotnosti během menopauzy, může váš lékař navrhnout řadu různých doplňkových akcí, jako jsou:

• kurz individuální bio-identické hormonální substituční terapie (BHRT), které pomáhají vyvážit hladiny hormonů.,
• mohou vás odkazovat na naturopath, který může vytvořit plán přizpůsobený vašim potřebám a životnímu stylu.
• Zvyšte cvičení, abyste snížili dopad pomalejšího metabolismu.

aby vám zhubnout bezpečně
Zachování nebo dosažení zdravé hmotnosti je vhodné v jakémkoliv stádiu života, nicméně, tam jsou důležité faktory, aby zvážila při hubnutí během menopauzy. Extrémní úbytek hmotnosti, jako je často vidět během „yoyo“ diety, může vést ke ztrátě kostní minerální hustoty (BMD)., Je proto velmi důležité, aby si zdravé správným způsobem a aby podnikly nezbytné kroky k podpoře zdraví kostí s výživou a doplňky. Můžete si přečíst vše o tom, jak váha ovlivňuje příznaky menopauzy a zdraví kostí zde.

bojíte se s menopauzou nebo se obáváte příznaků perimenopauzy? Spojte se ještě dnes a objednejte si schůzku.

Přečtěte si také:

DOMINANCE estrogenu a hypotyreóza

jak váha ovlivňuje příznaky menopauzy