Bistro. Dům mého přítele. Hračky ‚ R ‚ Nás. Co mají tato místa společného? Mají pochybné rozlišení všech koupelen, ve kterých jsem Tento týden v určitém okamžiku vyhodil.

ranní nevolnost je nejhorší. Dobře, hyperemesis gravidarum (více obyčejně známý jako „Co vévodkyně Kate měla“) je ve skutečnosti nejhorší. Ale ranní nevolnost je také strašná, v neposlední řadě proto, že její jméno je taková lež. Ano, ráno vám může být špatně, ale nemyslete si, že jste po obědě doma zdarma., Ranní nevolnost trvá celý den a může vás dokonce probudit uprostřed noci.

až 50-90% těhotných žen trpí nevolností známou jako ranní nevolnost alespoň v určitém okamžiku těhotenství. Asi 40-50% žen skutečně zvrací a spadám do této šťastné Kategorie. Pro mnoho žen, ranní nevolnost začíná kolem týdne 6, vrcholy kolem týdne 11, a má tendenci ustupovat do týdne 14.,

Když jsem byla těhotná s mým prvním dítětem, jsem neměl začít házet až do 10. týdne, který byl velmi zklamání, protože jsem myslel, že bych mohl být jedním z těch šťastlivců, kteří neonemocněli. Jakmile to začalo, ačkoli, zvracel jsem asi každý druhý den na další dva měsíce. Fuj.

takže 9. týden s dítětem číslo dvě se valí kolem a hle, zvracení začíná! Teď, když už podruhé jezdím na tomto nechutném kolotoči, jsem lépe připraven s několika tipy a triky, jak to bojovat.,

Tady jsou moje léky na ranní nevolnosti:

1. vzít dvě sušenky do postele každou noc, a když se probudím, pocit nemoci nebo hlad ve 4 ráno, dělají trik.
2. zázvorové pivo a brusinkový džus. Smíchejte je dohromady a je to jako nektar bohů. Používejte pravidelné zázvorové pivo, protože cukr může pomoci uklidnit žaludek.
3. Preggie Pops. Jsem si docela jistý, že je to vlastně jen tvrdé bonbóny, ale mít něco sladkého a trochu kyselého na nasávání může opravdu udržet nevolnost na uzdě. Dalo by se pravděpodobně jen koupit nějaké veselé rančery nebo máta peprná cukroví.,
4. pokud spím, nezvracím se ani se necítím špatně na žaludek.
5. nevýrazné potraviny. Někdy nedokážu říct, zda jsem nevolný nebo hladový, což je neuvěřitelně zvláštní pocit. Pokud jím něco nevýrazného, jako toast, obvykle vím během několika minut, který to je. Po jídle se často cítím mnohem lépe. Někdy ale ne, v tom případě jsem asi stejně zvracel, takže se nic nestalo.
6. pijte tolik vody. Pokud skončíte zvracením, je mnohem méně bolestivé zvracet vodu, než je suché teplo po dobu pěti minut., Pokud nezvracíte, budete dobře hydratováni!
7. viděl jsem několik internetových příspěvků, které říkají věci jako “ nedávný výzkum ukázal, že Cheetos pomáhají s ranní nemocí.“Nyní nemohu najít žádné studie o Cheetos a nevolnosti a zvracení během těhotenství, ale anekdotálně jsou Cheetos chutné a z nějakého důvodu se cítím lépe.
8. horká voda s citronem. Někdy, prostě nemůžu dostat nebo udržet něco dolů. Kombinace uklidňující teplé vody s tangem citronu může někdy udržet zvracení na uzdě.
9. Vitamin B6., Výzkum ukázal, že 25 mg vitaminu B6 přijata každých osm hodin, může pomoci kontrolovat nevolnost a zvracení během těhotenství.

někdy nic nevyléčí vaši ranní nevolnost. Musíte to jen trpět, pít hodně vody a ujistěte se, že vždy víte, kde je nejbližší koupelna. Ale je tu jasná stránka! Mnoho studií ukázalo, že ranní nevolnost je ve skutečnosti spojena s pozitivními výsledky v těhotenství., Pokud máte pocit, nemocný, vzít útěchu v tom, že jste méně pravděpodobné, že potratit nebo předčasně narození, a vaše dítě je více pravděpodobné, že mají vysoké IQ a být šťastný a zdravý.

takže až se příště budete krčit nad veřejným záchodem, můžete se cítit lépe (alespoň mentálně); všechna tato nevolnost a zvracení jsou ve skutečnosti dobrým znamením!