9 přínosy niacinu pro zdraví
snižuje LDL Cholesterol
Niacin byl používán od roku 1950 k léčbě vysokého cholesterolu (8).
ve skutečnosti může snížit hladiny“ špatného “ LDL cholesterolu o 5-20% (9, 10).
niacin však není primární léčbou vysokého cholesterolu kvůli jeho možným vedlejším účinkům (11).
spíše se používá především jako léčba snižující hladinu cholesterolu u lidí, kteří nemohou tolerovat statiny (12).,
zvyšuje HDL Cholesterol
kromě snížení „špatného“ LDL cholesterolu niacin také zvyšuje“ dobrý “ HDL cholesterol.studie
ukazují, že niacin zvyšuje hladiny HDL o 15-35% (9).
snižuje triglyceridy
Niacin může také snížit triglyceridy o 20-50% (9).
dělá to zastavením působení enzymu, který se podílí na syntéze triglyceridů (1).
v důsledku toho to snižuje produkci LDL i lipoproteinu s velmi nízkou hustotou (VLDL).k dosažení těchto účinků na hladinu cholesterolu a triglyceridů (1) jsou zapotřebí terapeutické dávky
.,
může pomoci předcházet srdečním onemocněním
Niacinův účinek na cholesterol může pomoci předcházet srdečním onemocněním-novější výzkum však naznačuje další mechanismus, kterým prospívá vašemu srdci.
může pomoci snížit oxidační stres a zánět, z nichž oba se podílejí na ateroskleróze nebo na vytvrzení tepen (1).
Některé výzkumy naznačují, že niacin terapie — buď samostatně, nebo v kombinaci se statiny by mohla pomoci snížit riziko zdravotních problémů spojených s onemocněním srdce (13).
výsledky jsou však smíšené.,
nedávné recenzi dospěl k závěru, že niacin terapie nemá výrazně pomoci snížit riziko srdečního infarktu, mrtvice nebo úmrtí na srdeční choroby u lidí s onemocněním srdce, nebo ty, na vysoké riziko (12).
Může Pomoci Léčit Diabetes Typu 1
diabetes Typu 1 je autoimunitní onemocnění, při kterém vaše tělo útoky a ničí inzulín-vytvoření buňky ve vaší slinivce břišní.
existuje výzkum, který naznačuje, že niacin by mohl pomoci chránit tyto buňky a možná dokonce snížit riziko diabetu 1.typu u ohrožených dětí (2, 14).,
u lidí s diabetem typu 2 je však úloha niacinu komplikovanější.
na jedné straně může pomoci snížit vysoké hladiny cholesterolu, které se často vyskytují u lidí s diabetem 2. typu (15).
na druhé straně má potenciál zvýšit hladinu cukru v krvi.
v důsledku toho musí lidé s diabetem, kteří užívají niacin k léčbě vysokého cholesterolu, také pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi (16).
Zvyšuje Funkci Mozku
Váš mozek potřebuje niacin — jako součást koenzymů NAD a NADP — jak získat energii a správně fungovat.,
ve skutečnosti je mozková mlha a dokonce i psychiatrické příznaky spojeny s nedostatkem niacinu (16).
některé typy schizofrenie mohou být léčeny niacinem, protože pomáhají vrátit poškození mozkových buněk, ke kterým dochází v důsledku nedostatku (17).
předběžný výzkum ukazuje, že by mohl také pomoci udržet mozek zdravý v případech Alzheimerovy choroby. Výsledky jsou však smíšené (18, 19).
zlepšuje funkci kůže
Niacin pomáhá chránit kožní buňky před poškozením sluncem, ať už se používá perorálně nebo se aplikuje jako lotion (20).,
nedávný výzkum naznačuje, že může pomoci zabránit také některým typům rakoviny kůže (21).
Jedna studie zjistila, že užívání 500 mg nikotinamidu — forma niacinu — dvakrát denně snížené sazby non-melanom rakoviny kůže u rizikových jedinců (22).
Může Snížit Příznaky Artritidy
V jednom předběžné studie, niacin pomohl zmírnit některé příznaky osteoartrózy, zlepšení pohyblivosti kloubů a snižuje potřebu nesteroidní protizánětlivé léky (Nsaid) (23).,
Další studie na laboratorních potkanech zjistila, že injekce s vitamínem snížila zánět související s artritidou (24).
přestože je to slibné, je zapotřebí dalšího výzkumu.
léčí Pellagra
závažný nedostatek niacinu způsobuje stav zvaný pellagra (6, 25).
hlavní léčbou pellagry je tedy užívání niacinového doplňku.
nedostatek niacinu je v průmyslových zemích vzácný. Může se však objevit vedle jiných onemocnění, jako je alkoholismus, anorexie nebo Hartnupova choroba.,
shrnutí
Niacin může pomoci léčit mnoho stavů. Většina
zejména pomáhá zvyšovat“ dobré „hladiny HDL cholesterolu při snižování“ špatného “ LDL
cholesterolu a triglyceridů.