někdy se zdá, že čas se táhne dál a dál.

možná je to těžký den v práci, který prostě neskončí.

možná se čeká, až se dozvíme o pracovním pohovoru nebo nějaké rušné zprávě, která by měla přijít.

někdy chcete jen zrychlit čas, abyste se dostali tam, kam potřebujete jít!

Jak zrychlíte čas … psychologicky řečeno?

Přestaňte se dívat na hodiny a počítat minuty.,

nejúčinnějším způsobem, jak zrychlit čas, je přestat sledovat hodiny úplně a soustředit se na něco úplně jiného.

to může být potápění do vaší práce bez rozptýlení, ztrácí se v zábavě na chvíli, nebo jen broušení přes to, co je před vámi.

Pokud nemáte co dělat, hledejte něco!

zeptejte se lidí (nebo svého šéfa), pokud existuje něco jiného, co můžete udělat nebo pomoci.

pracujte na vedlejším projektu, pokud před vámi není nic naléhavého.,

rozvíjet novou dovednost nebo vyzvednout koníček, který vám dá něco zaměřit svůj čas a energii na.

ať už je to cokoli, nejdůležitější je přestat věnovat pozornost hodinám. Čím více se na to podíváte, tím déle to bude mít pocit, že se to táhne.

prostě něco udělat-něco jiného, než trávit čas při pohledu na hodiny!

oddělte svůj čas na bloky.

den může táhnout, hodinu může táhnout, dokonce i minutu se může zdát, že jde dál a dál.,

ale pokud vytvoříte krátké bloky času, na které se chcete zaměřit, může to pomoci urychlit průběh celého období.

Rozdělte svůj čas na pět nebo deset minutových bloků. Poté strávte alternativní bloky buď tím, že se plně zapojíte do úkolu, nebo pracujete klidnějším tempem.

když se plně soustředíte na něco, čas má tendenci jít rychle.

ale je obtížné udržovat koncentraci po dlouhou dobu, zejména pokud úkol, který děláte, není tak zajímavý nebo obtížný.,

ale tím, že si dáte mezi sebou fázi, kdy můžete nechat zaostření trochu unášet, umožníte svou schopnost soustředit se na „dobití“ připravené jít znovu.

v podstatě se ponoříte do a ze stavu toku, kde se ztratíte v přítomném okamžiku.

rozdělte své povinnosti.

monotónnost práce, kterou musíme opakovat, se může cítit ohromující.

V návaznosti na předchozí bod může rozbíjení práce s jinými aktivitami nabídnout něco, na co se těšit.,

Fyzická aktivita, cvičení, a bude venku jsou všechny dobré způsoby, jak pomoci najít nějaké omlazení, když jste tlačí přes některé nudné práce.

aktivita nemusí být dlouhá nebo namáhavá.

Dokonce i pět minut kancelářské cvičení, nebo závan čerstvého vzduchu může pomoci omladit vás tím, že krev teče více kyslíku do mozku, a krátký nával endorfinů.

To je zvláště užitečné pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnání nebo životní styl.,

je dobře známo, že nedostatek aktivity může vyvolat depresi a letargii, což ztěžuje práci v pomalých časech.

ponořte se do dobré knihy.

kdy jste se naposledy posadili s dobrou knihou a ztratili jste se v autorových slovech?

umění čtení knih je od příchodu televize na ústupu a v digitálním věku se zhoršuje.,

pozornost, kterou lidé používají, aby se dát do čtení, je nyní roztříštěný ještě více s streaming, digitální psaní, digitální umění, a okamžitý přístup videa.

Uvedení pryč své elektroniky a věnovat svůj čas a pozornost, aby se dobrá kniha poskytuje další výhody, než jen absolvování čas rychle…

…čtení pomáhá s pamětí a koncentrací, pomůže vám flex části vašeho mozku, které usnadňují učení a porozumění, rozšiřuje svou slovní zásobu, a poskytuje úlevu od stresu.,

Vytvořte seznam úkolů pro Vaše procesy a cíle.

čas se může táhnout, když nemá pocit, že děláme přiměřený pokrok směrem k cílům, které jsme si stanovili pro sebe.

seznam úkolů nebo obecný plán, jak dostat svou práci na den, může dát malý záblesk uspokojení, které pochází z tikají dokonalý cíl z vašeho seznamu.

a spíše než trávit čas se snaží přijít na to, co dělat dál, můžete skočit přímo do dalšího cíle a udržet broušení pryč.,

promyšlený akční plán poskytuje strukturu, která vám pomůže snadněji procházet váš den a umožní vám sledovat váš pokrok.

začnete také cítit, jak dlouho určité aktivity trvají,když sledujete, což pomáhá v budoucích projekcích a moudře řídí váš čas, včetně efektivního využití vašeho času.

během práce Poslouchejte hudbu, videa nebo podcasty.

zvuk může pomoci čas projít rychleji, když jste zapojeni do práce, která nevyžaduje hodně pozornosti nebo duševní energie.,

čištění a domácí práce jsou mnohem méně únavné, když jsou spárovány s nějakou pozitivní, energickou hudbou.

Instrumentální hudba může také pomoci vám soustředit se a soustředit se tím, že odstraní vnější zvukové rozptýlení, když jste zapojeni do více zaměřené práce, jako je učení nebo domácí úkol.

Audio knihy a podcasty jsou skvělý způsob, jak trávit čas, učit se nebo bavit se při dojíždění nebo při opakované, bezduché práci.,

rozptýlení vám umožní ponořit se do zvuku, zatímco se zónujete a dostanete se do toku jakéhokoli úkolu, který je před vámi, což usnadňuje práci a čas plyne rychleji.

řešte nežádoucí povinnosti, které jste odkládali.

existuje tolik povinností, které jsou v našem osobním a profesním životě jen únavné a nepříjemné.

tolik věcí, které prostě nechceme udělat čas nebo dělat.

klepání na tyto nežádoucí povinnosti je dobrý způsob, jak trávit čas a přitom postupovat ve svém životě.,

nemnoho lidí obecně chce hluboce vyčistit svůj domov nebo znovu podat všechny papíry, které se ztratily, ale mělo by to být provedeno tak či onak.

řešit tyto povinnosti! Ponořte se přímo dovnitř a hledat rychlý, efektivní způsob, jak se dostat přes ně, takže můžete přejít na jiné věci.

nejlepší část získání nežádoucích povinností z cesty je, že již nemáte další stres a úzkost, že je musíte udělat, visí nad hlavou.

můžete si povzdechnout úlevou, že jsou již hotové a přejít k zajímavějším věcem.,

hledejte zábavu kdekoli ji najdete.

čas letí, když se bavíte!

je to staré rčení, které odráží vnímání, že čas se pohybuje rychleji, když se účastníme zábavných aktivit.

samozřejmě, mnoho aktivit, které musíte udělat, nemusí být nutně zábavné. Ale pokud můžete najít způsob, jak vytvořit nějakou zábavu pro sebe v tuto chvíli, pomůže to urychlit plynutí času.

To může být něco jednoduchého, jako závodní sami dokončit práci v účinnějším způsobem, než jste předtím.,

socializace může přidat prvek zábavy do jinak unfun aktivit.

I když nemusíte nutně vědět, nebo jako lidé kolem vás, určitý stupeň zdvořilý socializace a interakce může pomoci minuty ubíhají trochu rychleji.

Plus, nikdy není špatný nápad podporovat pozitivní vztahy s lidmi, které budete trávit hodně času. Pomáhá vše běžet plynulejším způsobem.

vyzvěte svou mysl duševními aktivitami.,

někdy prostě nemáte možnost číst knihu, poslouchat hudbu, jít venku, nebo dělat mnoho jiného než sedět / stát nečinně.

existuje mnoho skutečně únavných pracovních míst, životně důležitých, i když by mohly být. Možná jste ostraha v samoobsluze. Nebo možná sedíte celý den v mýtném stánku.

i když si musíte zachovat určitou úroveň koncentrace, většinu času buď neděláte vůbec nic, nebo úkoly, které můžete udělat na autopilotu.

takže dejte své mysli něco dělat., Vezměte středně dlouhé slovo (jako „mírně“) a pokuste se ho hláskovat dozadu (je to překvapivě obtížné).

nebo si zahrajte hru A až Z v hlavě, kde si dáte téma-například jména chlapců-a musíte přijít s odpovědí na každé písmeno abecedy.

nebo vynásobte 23 42 (nebo jiná náhodná čísla).

nebo uveďte jména minulých a současných hráčů ve vašem oblíbeném sportovním týmu nebo ve všech filmech, ve kterých se určitý herec objevil.

existují nekonečné způsoby, jak obsadit jinak prázdnou mysl, i když jen zabít pět minut sem a tam.,

Přečtěte si tyto předat čas:

• měli byste ukončit práci, kterou nenávidíte?
• Jak Být Trpělivý: Rozvoj Trpělivosti V Netrpělivý Světě
• Proč Žít Jeden Den V Čase Je Důležité (+ Jak Na To)
• 28 co Dělat, Když Jste Doma Sám A Nudí Z Vaší Mysli
• Proč máte Pocit, Nudit Se Životem (+ Co Dělat O Tom)