tendence k narcismu je přítomný v každém, více či méně stupňů. Někdy nevíte, jestli někdo je zvláště vysoké v této osobnostní kvality, dokud jste se dostali hluboce zapojený ve vztahu, a si uvědomil, že velmi vlastnosti, které vás přitahuje na člověka jsou narcistické vlastnosti, které nyní vás obtěžují., Můžete mít sourozence, rodič, nebo jiný příbuzný, jehož narcistické osobnostní rysy jste nuceni čelit, ale nemůžete ovládat ani zpochybňovat. Nebo můžete být nuceni pracovat s šéfem, spolupracovník, učitel, student, nebo zaměstnanec se silně narcistických tendencí.

Jen proto, že někteří lidé jsou narcisté, neznamená to, že je nesympatický. Lidé s vysokým narcismem mohou být také zábavní, charismatický, nebo dobré v tom, co dělají. Mít je kolem vás dává větší potěšení než bolest a na pracovišti zvyšuje úspěch vašeho týmu., Můžete, pokud máte na výběr ve věci, raději myšlenku“ reformovat “ narcistu ve svém životě, než aby ho nechal na vedlejší koleji. (Narcismus některých lidí je může učinit tak zranitelnými vůči odmítnutí, že se obáváte, že k nim dojde škoda, pokud je odložíte stranou.)

narcisté jsou vytvořeny stejné, takže to, jak se rozhodnete zvládnout jeden ve vašem životě, by mělo být založeno na tom, který typ máte co do činění., University of Nottingham psycholog Vincent Egan a spolupracovníků (2014), zpochybnil vzorku více než 850 on-line účastníci určit vztah mezi subjektivním well-being a narcistické osobnosti tendence.

Předchozí výzkumníci rozlišují mezi „zranitelné“ a „grandiózní“ narcistní typy:

• zranitelné narcista je vnější plášť sebestřednosti a self-absorpce masky slabé vnitřní jádro.,
• naproti tomu grandiózní narcisté skutečně věří ve svou vlastní velikost—a mohou být dokonce téměř tak dobří, jak si myslí.

Oba jsou odrůdy narcismus, ale zejména těch grandiózní typ může sdílet větší „Temné Triády“ rysy, spolu s tzv. „Machiavellismus“ (manipulativeness) a psychopatie (nedostatek soucitu a empatie).

lidé vysoko v narcismu i Machiavellianismu, Egan a tým poukazují, jsou ti, kteří se opravdu dostanou pod kůži., Jejich antagonismus z nich dělá obzvláště těžké žít s, a budou téměř vždy dostat do cesty své dosažení vašich cílů. Machiavellian narcissists zvládli umění one-upmanship, jak se snaží ukázat svou nadřazenost, zatímco steamrolling nad pocity a názory všech ostatních.

Egan a spolupracovníky poukázal na to, že žádná předchozí výzkumníci se podíval na roli emocí, a to zejména pozitivní emoce, ve studiích Temné Triády., Věřili, že narcismus může mít odlišné vztahy ke štěstí, než by psychopatie a Machiavellianismus. Jinými slovy, to by mohlo být možné být šťastný narcis-ale méně možné být šťastný psychopat nebo manipulátor.

v Egan et al.,’s studie, účastníci hodnotili sami na obecné osobnostní test, který poskytl hodnocení na „Big Five“ nebo „Pět Faktor“ rysy Extroverze, Emocionální Stabilita/Neuroticismus, Přívětivost, Otevřenost ke Zkušenosti a Svědomitost. Hodnotili také své osobnostní kvality „temné Trojice“. Jejich subjektivní pohoda byla hodnocena jedním měřítkem měřícím štěstí a druhým měřením jejich spokojenosti se životem.,

Po kondenzační a analyzovat výsledky na všech těchto opatření, Egan tým byl schopen identifikovat 4 skupiny v rámci vzorku—zranitelné narcističtí, grandiózní narcističtí, skupiny identifikovány jejich celkový neštěstí; a, konečně, jeden identifikovány celkové štěstí a nízké narcismus skóre.

porovnáním dvou skupin narcistů Egan a jeho kolegové zjistili, že grandiózní narcisté měli tendenci být šťastnější, extrovertnější a emocionálně stabilnější., Zranitelní narcisté byli méně příjemní, méně emocionálně stabilní, a vyšší v ostatních tmavých triádách rysů manipulativity a psychopatie.

S těmito zjištěními jako pozadí, pojďme prozkoumat způsoby, že můžete spravovat své vlastní emoce, když máte co do činění s lidmi, vysoké v narcismu:

1. Určit, který typ máte co do činění. Zranitelní narcisté se v srdci necítí zvlášť dobře., Na rozdíl od grandiózní narcisty, jsou méně „tam“ se s jejich emocemi, a tak si možná neuvědomují, když jsou podbízení vás nebo ve vaší cestě. Pokud se snažíte lidi ve vaší rodině nebo ve vašem pracovním týmu co nejlépe využít, grandiózní narcis může být vaším nejlepším spojencem—pokud můžete tuto osobu dostat na palubu s cíli vaší celkové skupiny.
2. potvrďte svou nepříjemnost. Jak bylo uvedeno výše, narcisté mohou být antagonističtí a dostat se pod kůži., Pokud se snažíte, aby se něco udělat, a jedna osoba je vždy přerušuje, nebo se snaží zářit pozornost na sebe, rozpoznávat, kde se vaše frustrace přichází z může pomoci vám sílu, kterou potřebujete, aby zastavila na to.
3. ocenit, odkud chování pochází. Zranitelné narcisté potřebují, aby se cítili lépe o sobě, což je důvod, proč se může stát záludný a podbízení. Mohou zpochybnit vaši autoritu jen proto, aby vytvořili neplechu., Jakmile zjistíte, že pocházejí z místa nejistoty, můžete jim poskytnout dostatek ujištění, aby se usadili a zaměřili se na to, co je třeba udělat. Příliš mnoho ujištění a budete ventilovat jejich egocentrické plameny, ale správné množství jim umožní uklidnit a dostat se k úkolu po ruce.
4. vyhodnoťte kontext. Narcismus není osobnostní rys pro všechny nebo nic. Některé situace mohou vyvolat nejistotu člověka více než jiné., Řekněme, že žena byla odmítnuta pro povýšení, které velmi chtěla, a nyní musí pokračovat v práci s osobou, která dostala práci. Její nejistota se časem jen zhorší, což ji povede k tomu, aby se stala defenzivně narcistickou, pomstychtivou a zlomyslnou. Pokud znáte takovou osobu, je důležité si uvědomit, že situace pomohla vytvořit monstrum, se kterým musíte nyní komunikovat.
5. zachovat pozitivní výhled., Pokud máte co do činění s narcisty, kteří potěšení ze sledování jiní trpí, když viděl bolest, kterou způsobí jen vejce je více agresivní proti-chování. Nedívejte se rozcuchaný, i když se cítíte naštvaný, a nakonec se toto chování sníží ve frekvenci. Kromě toho tím, že budete mít na paměti předchozí tipy, můžete pomoci zmírnit situaci, aby se věci skutečně zlepšily.
6. nenechte se vykolejit. Je snadné ztratit svůj vlastní smysl pro účel nebo cíle, když se narcista snaží zaujmout středovou fázi., Nemusíte se starat o všechno, co tato osoba říká nebo dělá, bez ohledu na to, jak moc se dožaduje vaší pozornosti. Najděte rovnováhu mezi pohybem vpřed ve směru, který chcete sledovat, a zmírněním úzkostí a nejistot zranitelného narcisty. Pokud je to grandiózní Typ narcisty, možná budete chtít uznat jeho pocity, ale pak se stejně pohněte.
7. Udržujte svůj smysl pro humor. Volání narcisův blaf může znamenat, že budete ignorovat osobu, ale to může také znamenat, že potkáte, že blaf se smíchem alespoň jednou za čas., Aniž byste o tom byli krutí, můžete s úsměvem nebo vtipem poukázat na nevhodnost egocentrického chování člověka. To by bylo zvláště vhodné pro grandiózní Typ narcisty, kdo to pravděpodobně bude považovat za zábavné a možná poučné.
8. uvědomte si, že osoba může potřebovat pomoc. Protože někteří narcisté skutečně mají nízkou sebeúctu a hluboké pocity nedostatečnosti, je důležité si uvědomit, kdy mohou těžit z profesionálního zásahu., Navzdory přesvědčení, že osobnost je neměnná, psychoterapeutický výzkum ukazuje, že lidé mohou změnit i dlouhodobé chování. Posílení sebevědomí jednotlivce nemusí být něco, co můžete řešit sami, ale je to něco, na čem můžete pracovat s vnější pomocí.