Podle Jed Diamond Ph.d.,

pro každou ženu, která přemýšlela, jak nejlépe podporovat muže ve svém životě ve stejném a láskyplném vztahu, je zde to, co mě přimělo cítit se milován a podporován. Tohle je moje třetí manželství. Stejně jako mnozí z nás, trvalo mi nějaký čas, abych zjistil, jak být skutečně podporující ženu v mém životě, a jak mě může podporovat. Moje žena, Carlin, a já jsme se vzali už 33 let. Často ti, kteří selhali, vědí lépe, co dělat, aby uspěli. Zde jsou věci, které jsem se dozvěděl o tom, jak mi moje žena pomohla žít radostněji.

1. Udělej si číslo jedna.,

stejně jako mnoho žen se Carlin naučil hodně o tom, jak se starat o ostatní. Starala se o své manžely (také byla dvakrát vdaná), o své děti a o své přátele. Bylo to všechno dobré, ale ne vždy se o sebe postarala.

oběma nám chvíli trvalo, než jsme se dozvěděli, že čím lépe se o sebe postarala, tím více musela dát naší rodině. Líbí se mi, jak to říká inspirativní mluvčí Iyanla Vanzant:

“ není sobecké dát se na první místo-je to samo-plné. Chcete-li se o vás postarat, udržujte vás celé a zdravé., To neznamená, že ignorujete všechno a všechny. Ale chceš jít s plným šálkem. Víte: ‚můj pohár přejíždí. To, co vychází z poháru, je pro vás všechny. To, co je v kelímku, je moje. Ale musím mít svůj pohár plný.“

2. Zapne mě, když se o sebe postaráš.

nejlepší věc, kterou mi Carlin kdy řekla, bylo, že mě našla sexy, když jsem šel na každoroční zdravotní prohlídku. Poslední věc, kterou jsem chtěl udělat, bylo vidět svého lékaře, zejména proto, že návštěva zahrnovala ohýbání nad stolem, aby se moje prostata zkontrolovala., Rozhodně to pro mě nebylo „sexy“. Carlin mi v mnoha ohledech řekl,že péče o sebe není jen dobrá věc, ale “ Zapnul ji.“Řekla, že jsem sexy, když jsem si vzal denní vitamíny A když jsem jedl zdravé jídlo. Věř mi, udělám téměř cokoliv, co zapne mou ženu. Dala mi vědět, že péče o sebe byla jednou z nejsmyslnějších věcí, které jsem mohl udělat.

chci se o sebe postarat o svou vlastní pohodu, ale když mi moje žena dá vědět, že považuje „péči o sebe“ za sexy, dává mi to ještě větší motivaci být zdravý.

3. Cítím se jako tvůj hrdina.,

jedním z největších pocitů na světě je, aby se na mě moje žena dívala s obdivem a láskou. Chci být její hrdina a v dnešní době to vypadá, že je to obtížnější. Není to bezmocná dívka, která musí být zachráněna. Tak jak najdu způsoby, jak být pro ni hrdinou? A jak mi dá vědět, že jsem pořád její hrdina?

našli jsme malou cestu a velké způsoby. Přináší mi sklenice, abych otevřel, že nemůže ustoupit. Mohu je téměř vždy otevřít. „Jsi můj hrdina,“ říká mi. Je to zábava. Je to vtip. Ale je to maličkost, že se cítím dobře., Také mi říká, že jsem její hrdina za to, že jsem tak dobrým otcem našich dětí. Podívejte se na způsoby, jak uznat hrdinský v malých detailech v životě.

4. Dejte nám vědět, že vás miluji a oceňuji a uděláme totéž.

všichni se chceme cítit milovaní a oceňovaní, ale jak čas pokračuje, necítíme to tak silně, jako když jsme se poprvé setkali. Carlin opravdu hledá způsoby, jak ocenit to, co dělám, a dejte mi vědět, jak moc mě miluje. Někdy mi to říká slovy. Jindy mi dává malé dary uznání., Někdy se na mě jen dívá způsobem, který mi dává vědět, že jsem ten zvláštní někdo

5. Umožňuje oba pustit staré víry o tom, že mužný.

Co to znamená být člověkem se mění. V minulosti být člověkem znamenalo žít podle určitých pravidel. Ve své knize Inside Out: Becoming My Own Man I called them the 10 přikázání. Mnozí z nás vyrostli a stále jim věří:

• nebudeš slabý, ani nebudeš mít před sebou slabé psy.
• nezklameš se, ani nezklameš jako tvůj otec před tebou.
• nebudeš držet Svatý žádný den, který popírá, že pracují.,
• nebudete vyjadřovat silné emoce, ani vysoké, ani nízké.
• nebudeš plakat, stěžovat si ani žádat o pomoc.
• nebudete nepřátelští ani Rozzlobení, zejména vůči blízkým, pokud vás neprovokují a vy jste pak povinni bránit svou čest
• nebudete nejistí ani ambivalentní.
• nebudeš závislý.
• nebudeš uznávat svou smrt ani svá omezení.
• uděláš jiným mužům dříve, než ti to udělají.

6. Mužství není velké nemožné; je to stejně snadné jako dýchání.,

kluci jsou často nejistí ohledně svého “ mužství.“Ženy mohou pomoci tím, že to vědí a chápou naše mužské starosti. Mohou nám také připomenout, že v tomto věku sexuální rovnosti stále existují věci, které o nás oceňují jako o mužích, nejen jako o lidských bytostech.

existuje přesvědčení, že mužství je něco nepolapitelného a obtížně dosažitelného. Ve své knize Mužství v Rozhodování, antropolog David Gilmore nám říká, že cross-kulturně tam je víra, že mužství „je nejisté nebo umělý stát, že chlapci musí vyhrát proti mocné přesile.,“Existuje domorodý americký kmen, který říká:“ mužství je velké nemožné.“

není divu, že se kluci navždy cítí zranitelní vůči obvinění z toho, že jsou „sissy“, „holčičí“ nebo „zženštilý“.“

Líbí se mi, co říká básník Robert Bly. „Chlapci musí být kolem starších mužů, aby slyšeli zvuk, který mužské buňky zpívají.“Není to úžasná představa? Nemusíme se bát dělat ty magické věci, abychom z nás udělali muže, ale naše buňky vydávají vibrace mužnosti.

nyní existují vědecké důkazy o této skutečnosti., V lidském těle je 10 bilionů buněk a každý z nich je specifický pro sex. Pokud jsme člověk, každá buňka v našem těle nese chromozom XY. Pokud jsme žena, každý z nich nese XX. David C. Page, M. D., profesor biologie na Massachusetts Institute of Technology (MIT) a ředitel Whitehead Institute ukázaly, že nemusíme do práce na člověka. Všechny naše buňky pracují pro nás.

je úžasné, když moje žena říká: „Jsem tak ráda, že jsi můj muž a jsem tak ráda, že mám ve svém životě skvělého muže, jako jsi ty.“

7. Přestaň zostuzovat muže.,

hanba je pro muže zničující. Podkopává samotné jádro našeho bytí. Hanba a neúcta jsou však zabudovány do struktury naší společnosti. Vzpomeňte si na dětský rým, který nám řekl: „holčičky jsou vyrobeny z cukru a koření a všechno pěkné. Malí chlapci jsou vyrobeni z hadů a hlemýžďů a ocasů štěňat.“

neříkám, že bychom měli ignorovat negativní chování. Je zdravé říkat věci jako: „bolí mě, když odejdeš, když s tebou chci mluvit.“Je to hanba říkat věci jako“ jsi chladný, neslušný muž. Jsi jako tvůj otec.,“Jeden naznačuje, že je něco o vašem chování, které je škodlivé. Druhý naznačuje, že je něco o vaší bytosti, která je špatná.

ženy odvedly dobrou práci v konfrontaci se způsoby, jakými byly ženy vloženy do omezujících krabic. Nyní je čas postavit se za muže. Postavte se na Programy T. V., reklamy, vtipy, které říkají mužům, že jsou uvnitř špatní a oškliví., Když mluvíte s přáteli a dělají ostudu komentáře o muže ve vašem životě, to je užitečné, když řeknete něco jako: „vím, že muži mohou dělat nebo říkat věci, které jsou bolestivé, ale ostudu jim nepomůže nám, nebo muži v našich životech.“

pomáhat mužům žít radostnější život je dobré pro muže a je to také dobré pro ženy a děti. Čím více žen miluje a podporuje muže ve svém životě, tím více mužů je motivováno k jejich lásce a podpoře. Není to snadné, ale výsledky stojí za to.

—

příběh byl poprvé publikován na Menalive.,com a pak publikoval na projektu Good Men.

Jed Diamond, Ph.D., je zakladatelem a ředitelem menalive, zdravotního programu, který pomáhá mužům žít dlouho a dobře. I když se zaměřuje na zdraví mužů, MenAlive je také pro ženy, které se starají o zdraví mužů ve svém životě. Jed je autorem 17 knih, včetně jeho poslední, „Můj Odměřený Táta: Léčení v Rodině Otec Rány“ (Trvalý Dopad Tisku, 2018) a jeho průvodní sešit „Uzdravení Rodiny, Otec Zranění: Své Scénáře pro Osobní a Vztah Úspěch“ jsou nyní k dispozici v tomto on-line knihkupectví .,

předchozí knihy Jed zahrnují: osvícené manželství: 5 transformačních fází vztahů a proč to nejlepší ještě přijde. Od svého založení v roce 1992 byl v Radě poradců sítě pro zdraví mužů. Je také členem Mezinárodní společnosti pro zdraví mužů a zakládajícím členem Americké společnosti pro zdraví mužů. On blogy pro ThirdAge, Huffington Post, BeliefNet, Scribd,a další místa. Jeho domovská stránka je MenAlive.com.