Grande Vanilla Latté může znít nevinně, dokud si uvědomíte, že jste právě požil 250 kalorií a 35 gramů cukru. Ačkoli vaše go-to objednávky může dát dohromady nějaké vážné tlačítko mlátit kalorií, to neznamená, že budete muset vzdát Starbucks nadobro, aby byl svědkem váš pas zmenšit. Naštěstí pro milovníky kávy, Java giant nabízí spoustu úprav a prostor pro přizpůsobení—i když to není načmáral na jejich nabídce., Zjistěte, jak zhubnout, vaše kofeinové aby se tyto jednoduché Starbucks hacky a spárovat svůj výběr s naší stravy-expert-schválila Starbucks položky, aby zůstali v rámci svých kalorií rozpočtu.

si Myslel, že byste mohli jen příkaz Vysoký, Grande, Venti, nebo Trenta? Ačkoli to není uvedeno v nabídce, objednání krátkého je také možnost., Získání go-na objednávku v nejmenší velikosti Sbux, 8-unce krátký, bude lomítko čtyři unce v hodnotě kalorií vybraného nápoje a ušetří vám pár babek ve srovnání s objednáním vysoký. Pokud se obvykle rozhodnete pro variantu s nízkým cal, jako je obyčejná ledová káva se stříkající smetanou, říkáme jít na Grande. Ale pokud jste v náladě, aby splurge na sezónní latte (Ahoj, PSL), 8-unce by neměla zlomit svůj rozpočet kalorií.,

Ve Starbucks začátky, bývalý generální ŘEDITEL a současný Výkonný Předseda Howard Schultz povoleno pouze plnotučné mléko v obchodech, protože chtěl, obchod, nabídky, aby zůstali věrni pravé italské-styl espresso nápoje., Naštěstí se Sbux od té doby vyvinul a nyní nabízí 2 procenta a odstředěné mléko kromě přidání nemléčných možností, jako jsou mandle, kokos, a sójové mléko, aby se vešly do stravy různých zákazníků. A pro vaši informaci, pokud neuvedete, které mléko chcete, Starbucks připraví vaši kávu s 2 procenty mléka.

Pokud sledujete svou váhu, doporučujeme na 2 procenta více než odstředěné, protože to má gram méně cukru a balení v pevné dávku zdravých tuků., Pokud dáváte přednost rostlinnému mléku, jděte na mandle nebo sóju přes kokosové mléko, které má jen jeden gram bílkovin a absolutně žádné vlákno na 12 uncí.

slazené Vysoký, aby je vyroben s třemi čerpadla sirupu, zatímco Grande je vyroben se čtyřmi čerpadly, a horký nebo ledový Kávový nápoj má pět nebo šest čerpadel, v tomto pořadí. Každé ochucené čerpadlo obsahuje asi 20 kalorií a pět gramů cukru., Takže pokud se rozhodnete pro Grande Vanilla Latte se dvěma čerpadly vanilkového sirupu místo čtyř, ušetříte pas 40 kalorií a 10 gramů cukru!

Pokud máte pocit, trochu dobrodružnější, přeskočit sirupů dohromady a sezóna java s Sbux je řada super low-cal koření. Pult je vždy zásoben práškovou skořicí, vanilkou, čokoládou a muškátovým oříškem., Pro tip: požádejte o prášek ze zeleného čaje matcha. Půjčí vám latte nějakou vážnou plnou chuť za pouhých 25 kalorií.

Sbux je studený vařit vlastní kávová směs pochází z Kolumbie a Východní Afriky a je pomalý-namočené po dobu 20 hodin za účelem dosažení jeho podpis hladký chuť. Nejlepší část? Grande je jen pět kalorií, což uděluje Nariño 70 Cold Brew naši zlatou pečeť schválení.,

Když v létě rolích kolem, „hubená“ se stává dokonalým módním pojmem ve Starbucks. Nápoje Skinny espresso jsou smíchány s nízkotučným mlékem, sirupy bez cukru (jako hubený karamel, Hubená vanilka a sirupy Skinny Cinnamon Dolce) a žádná šlehačka., I když to může nix mnoho kalorií z vaší objednávky, nejsme největší fanoušky kalorií-zdarma sirupy, protože obsahují umělá sladidla, která byla spojena s přibývání na váze a kardiometabolického rizika, když konzumovány pravidelně. To je jeden Starbucks hack byste měli používat opatrně: pokud jste na ‚Bux často, nedělají ptát barista pumpovat v sirupy bez cukru zvyk. Ale rozhodně se zachraňte před slazenou šlehačkou.,

Někdy všimli, jak velké Ledové Caffé Latte s 2% mléka hodiny v na slušné 130 kalorií, zatímco dušené verze regály až 190 kalorií? Zdá se, že objednání vašeho oblíbeného nápoje ledového přes horké vám může ušetřit několik kalorií, protože některé mléko je přirozeně nahrazeno ledem.