odpověď je ano! Jak začnete, budete si myslet, že „to není tak špatné“, ale jemný sklon spodní část se rychle změní v quad-pálení, nohy-chvějící se, srdce buší intenzivní cvičení s vertikální převýšení 2000 metrů v jen kilometr. Rovná stezka s více než 2700 schody vypadá jako nekonečné schodiště do nebe…ale je to sakra cvičení.,
Zde je šest důvodů, proč Manitou Incline je Colorado je Svatý Grál Kardio:
Budete vyhrát vychloubání práv, děláte kardio na výšku
nejrychlejší časy v záznamu pro dosažení vrcholu jsou v 17-19 minut rozsah (neoficiální rekord je pod 17 minut). Dostat se na vrchol za necelou hodinu je ambiciózní, protože začíná na 6,530 ft a průměrná známka je 41 procent., Nezáleží však na tom, jak dlouho to trvá – pokud se dostanete na vrchol tohoto vertikálně začarovaného stoupání, získáte zasloužená vychloubací práva.
2,000′ vertikální převýšení v míli
Na Manitou Incline není určen pro lidskou powered cestování – to je bývalé lanovky, železnice. Koleje byly odstraněny v roce 1990, ale dřevěné vazby byly ponechány, aby se zabránilo erozi odchodu více než 2.700 kroky pro ty, dost odvahy, aby se vyšplhat.,
Záchranný Bod
Tam je útočiště pro ty, kteří chtějí, aby podívejte se Na Stoupání, ale nesmí se zavázat k naprosto zabijácký trénink. Asi o 0,6 mil výš se dostanete na místo zvané Bailout Point. Pokud nemáte pocit, že se můžete dostat na vrchol, můžete skočit na stezku Barr a vzít ji zpět dolů. Pokud budete pokračovat nahoru, narazíte na nejstrmější a nejvíce technickou část svahu.,
Srdce pumpuje push 300 kroků na 68% stupně
průměrný stupeň rovnou stezka je 40%, ale hned po Záchranný Bod, můžete najít sami počítat každý krok jako stupeň se zvyšuje na 68%. Dejte si pozor na falešný summit. Vidíte to zdola a pak si myslíte, že jste téměř na záchranu. Jakmile narazíte na ten falešný summit, zbývá ještě asi 300 kroků. Zvládneš to!,
Neuvěřitelné výhledy na Zahradu Bohů & Colorado Springs
výhled z vrcholu jsou rozhodně stojí za to úsilí to trvá, se tam dostat. Vrchol svahu je vysoký 8 550 metrů s fantastickým výhledem na zahradu bohů, Manitou Springs a Colorado Springs.,
Pěkný trail run
Protože Sklon je strmost (a davy lidí na výletě), to je nejlepší, aby sestoupil na Barr Stezka. Je to delší, ale jednodušší na kolenou. Tam je místo na Barr Trail, kde můžete jít doleva nebo doprava. Vlevo vás vezme zpět na svahu a vpravo vás vezme dolů na zpětné spínače, zvraty, a zatáčky Barr Trail. Na spodních čtyřech kilometrech stezky Barr získáte odstín osiky, borovice a smrkového lesa., Pokud budete mít sklon nahoru a Barr Trail celou cestu dolů, pak se přihlásíte o 4 míle výlet.
Práce na slavném Manitou sklonu / Foto: Brian Lewis
tipy:
- tempo sami. Začněte pomaleji, a to i tempem, které se vám zdá směšně pomalé. Nechceš moc rychle shořet.
- vezměte dostatek vody. Potíte se na svahu a v suchém klimatu Colorada můžete rychle dehydratovat.
- používejte opalovací krém a sluneční brýle. Na svahu není žádný stín.
- Vezměte si lehkou bundu nebo tričko s dlouhým rukávem., Nahoře je větrno. Po pocení si cestu na vrchol, vyhnout se dostat chlazené, zatímco budete máčet v pohledu a vychutnat okamžik svého velkého úspěchu.
- v blízkosti trailhead poblíž železniční parkoviště Cog u Ruxton Avenue v Manitou Springs je placené parkoviště.
- sklon je velmi populární a o víkendech bude přeplněný. Buď jít velmi brzy, nebo porazit davy a túru sklon na všední den.
- psi jsou povoleni na stezkách, které se připojují ke svahu, ale psi nejsou povoleni na 1-míle sklonové stezce.