Je fyzicky aktivní, na nejnižší úrovni, vás staví na vyšší riziko srdce, než kouření.

„fyzická aktivita a zdravá strava jsou místem, kde lidé mají největší problémy,“ říká fyziolog cvičení Johns Hopkins Kerry Stewart, ed.D. „pouze asi 40 procent lidí dostává dostatečnou aktivitu, aby splnilo pokyny.“

sezení je nezávislým rizikovým faktorem srdečních chorob.,

i když cvičíte pravidelně, je stále chytré snížit dobu sezení po celý den. „Zdá se, že je to velmi užitečné pro zdraví srdce,“ říká Johns Hopkins kardiolog Michael Blaha, M.D., M. P. H.

tepny mají průměr pouze asi 4 milimetry.

„netrvá příliš mnoho těch mastných, mastných potravin po dobu deseti nebo dvou let, než začne ucpávat tepny,“ říká kardiolog Johns Hopkins Roger Blumenthal, MD., Pokud je tepna zablokována po dobu 30 minut nebo déle, pak oblast srdečního svalu, kterou zásobuje tepna, zkoroduje nebo zemře. Proto je tak důležité, aby se někdo, kdo má infarkt, brzy staral.