máte základní životní dovednosti, abyste byli dospělí? Nenechte si ujít tento masivní seznam 48 životních dovedností, které by se každý měl naučit.

teoreticky většina z nás ví, že bychom měli být připraveni na cokoli—jako je tato současná globální pandemie COVID – 19, ve které se nacházíme. Ale realita je taková, že se někdy můžeme cítit žalostně nevybaveni, abychom zvládli všechny křivky-koule život nám hází cestu. Přiznejme si to-někdy je těžké být dospělý!, A nějakou dobu jsme tak zaměřena na zajištění naše děti učit se jejich vlastní životní dovednosti, že bychom zapomenout, aby se ujistil, že jsme učení životní dovednosti, které potřebujeme pro naši rodinu.

takže co je to životní dovednost? Podle slovníku …

life-skill (podstatné jméno)

množné jméno: životní dovednosti

dovednost, která je nezbytná nebo žádoucí pro plnou účast v každodenním životě. „Sdílení se sourozencem může dětem pomoci naučit se důležité životní dovednosti.“

Mohl byste získat všechny své zásluhy odznaky pro životní dovednosti?, Sestavil jsem seznam základů, ale rád bych slyšel, co všichni vidíte jako životně důležité životní dovednosti, které by měl každý vědět. Od šití na tlačítko k základnímu rozpočtování, jaké jsou věci, které potřebujete být plně funkční a prosperující dospělý?

Zde jsou mé…

Úklid Dovednosti

Základní Dovednosti Úklid + Jak Clean

aby vaše postel prádlo základy, my všichni potřebujeme základní dovednosti úklid. To znamená, že všichni!, Muži a ženy, z vysokoškoláků na prarodiče: udržet uklizený dům je život dovednost, která zajišťuje zdraví vaší rodiny, vás udrží organizované a je schopen najít, co potřebujete, a šetří peníze, takže si můžete žít Dobrý Život. Pokud si nejste jisti, kde začít, zkuste průvodce pro začátečníky k čištění. Pokud potřebujete pomoc s údržbou, zkuste vytvořit plán čištění nebo zahájit čištění rychlosti. Chcete-li se ujistit, že držíte všechny špatné bakterie ven a pryč, zejména s tímto virem kolem, podívejte se, jak nemoc důkaz svůj domov.,

jak vařit … něco

ne všichni jsme gurmánští kuchaři. Náhodou miluji mrazicí jídla s minimálním úsilím. Umožňují mi dostat“ fuška “ vaření z cesty, zatímco stále poskytují nutriční večeře pro mou rodinu. Pokud nejste velkým fanouškem kuchyně, máte ve svém repertoáru několik jídel s nízkým úsilím, které si myslíte, že se šlehají., I když je to jen makaróny a sýr, schopnost vařit jídlo a jíst je nezbytnou životní dovednost—zachrání vás, když vaše oblíbená restaurace je uzavřen na dovolenou, není čas jít do obchodu, nebo uprostřed globální pandemii.

základní šití

mezi blogosférou je pohyb, který diktuje, že každý by měl být zkušený švadlena, schopná vyrábět šatník pro své rodiny. Nehodím se do tohoto profilu. Nicméně, baví mě dělat kreativní řemesla a občas jsem ochoten vypuknout můj šicí stroj pro rychlý, snadný a zábavný projekt., Nemáte stroj? Být schopen šít na tlačítko nebo opravit lem rukou jsou jednoduché dovednosti, které mohou prodloužit životnost vašeho oblečení, a oni trvat jen několik sekund se učit. Nemusí to být dokonalé!

opravy domů 101

všichni víme, že DIY vám může pomoci ušetřit velký čas na opravy domů. Nemusíte střílet na profesionální úrovni, elektrikář nebo instalatér, ale když jste schopni, aby upustily od větvení přes hotovosti pokaždé, když máte menší domácnost problém, to opravdu pomůže, vaše spodní řádek., Home Depot, Lowes a další řetězce pro domácí kutily nabízejí třídy a dílny, které budou opět k dispozici, aby vám pomohly řešit další opravy domů. Plus, je tu něco opravdu uspokojující o re-utěsnění sprchu nebo upevnění děravý kohoutek sami!

Jak na Pročištění Záchod nebo Umyvadlo

Ano, je to „životní dovednosti“ nikdo nechce mít, ale nech mě říct ti: pokud jste někdy ucpaný záchod, na večírku, nebo šel do přetékající záchod, když je někdo spláchnul žínku (nebo jejich sesterské šaty) do záchodu, vám bude vděčný, že víte, jak ovládat píst., Existuje překvapivé množství tutoriálů a videí YouTube o tom, jak kreativně uvolnit toaletu, ale pokud máte pochybnosti, jděte se starým pohotovostním režimem—plunžrem.

Jak Používat Kuchyňské Spotřebiče

Z vědomí, jak hluboké čištění lednice a udržovat jeho účinnost k pochopení, jak se opravdu použít všechna nastavení na vašem pekárny, kuchyňské spotřebiče jsou někdy záhadné, a ne často myslel., Pokud máte cokoliv v kuchyni, nechcete používat, nebo je to příliš komplikované na použití, zeptejte se sami sebe, jestli to zabírá místo, nebo jestli je to natolik cenný, investovat 10 minut vašeho času, učení, jak využít plnou funkčnost spotřebiče. Překvapivý počet spotřebičů jsou One-trick poníci, kteří jedí až prostor, ale opravdu pochopení nastavení na kuchyňském robotu nebo pultu grilu může eliminovat potřebu spoustu counter-nepořádek.,

Technické Dovednosti

Jak Používat Kalendář & Naplánovat

schopnost používat hodiny a kalendář je základem řízení času—což je život dovednost. Kalendář zjednodušuje váš život a pomáhá vám dělat všechno každý den. Nemusíte žít a zemřít podle kalendáře, ale učení, jak zablokovat čas na aktivity a naplánované události, Vám usnadní život.,

Jak Napsat

Teď, já neříkám, že každý musí být schopen na blog, nebo že musíte být schopni napsat mistrovské dílo, na pokles z klobouku, ale mít základní znalosti o větné struktury a písemný projev může mít v životě daleko. Někteří lidé nenávidí psaní s ohněm tisíce sluncí, zatímco jiní mají pocit, že je to jediný způsob, jak skutečně vyjádřit své vnitřní myšlenky., Pokud jste z bývalé školy, zvažte základní tvůrčí psaní třídy nebo najít kurz psaní on-line, které vám mohou pomoci oprášit na dovednosti

Mluvení na Veřejnosti

Podobné psaní, mluvení—zejména mluvení na veřejnosti—může způsobit, že některé z nás se krčí v koutě, zatímco jiní se k ní jako ryby ve vodě. Mluvení na veřejnosti není moje oblíbená věc, ale každý může naučit některé užitečné tipy pro mluvení lepší, jako vzpomínka dýchat, být připraven a s připojením své poslání a vyjádřit své publikum., Pokud jste stateční a jednou můžete, vrhněte se a zaregistrujte se na řečnickou příležitost, rozhovor v kostele, nebo otevřené fórum na vašem setkání s PTO. Čím více cvičíte, tím lépe se stanete.

efektivní komunikace

ať už mluvíme o psaní nebo mluvení, komunikace je životně důležitá životní dovednost, která zahrnuje obě. Nikdo to nedělá přes tento svět sám, takže naučit se komunikovat s ostatními vám pomůže dostat se tam, kde musíte být v životě—a je to určitě naučená dovednost., Jedná se o vyjádření vašich potřeb a přání při porozumění a vztahu k potřebám a přáním druhých. Komunikace se svým manželem, vašimi dětmi a přáteli vám může pomoci učit se, růst a zesílit. Prostřednictvím komunikace vytváříme vztahy a přátelství, takže být v tom dobrý znamená, že budete úspěšní ve svých interakcích s ostatními.

technologie 101

dobře, stále nemůžu dělat všechno na svém telefonu, abych „un-tap jeho plný potenciál“, ale základní počítačové dovednosti jsou dnes nezbytné pro život., Minimálně byste měli mít možnost e-mailem a používat internet pro základní vyhledávání. Technologie může být výkonným a užitečným nástrojem, který může skutečně zjednodušit váš život. Takže se zbavte strachu, že něco „rozbijete“ nebo kliknete na něco, co nemůžete vrátit zpět. Stojí to za to.

jak zálohovat soubory

Když už mluvíme o chybách, které nelze vrátit zpět, doufejme, že jste se to nenaučili tvrdě. Všichni jsme pracovali na něčem jen proto, abychom sledovali, jak se zhroutí nebo zmizí, což vede ke strachu a panice. Uložit. Uložte soubory a často je ukládejte., Naučte se zálohovat telefon a počítač do cloudu nebo na externí pevný disk. Nic není ničivější než ztráta hodin a hodin práce, protože jste to nepodporovali. Pokud jste blogger, psaní příspěvek někde, jako Disk Google nebo Dropbox, kde soubory jsou automaticky ukládány každých pár minut versus přímo v blogu program může ušetřit spoustu bolesti a frustrace, pokud příspěvek zhatí.

jak chránit hesla

i když se to může zdát jako malý detail, až příliš často slyším: „pro všechno používám stejné heslo.“…Nebezpečí! Hesla jsou jako klíče., Dokážete si představit používat stejný klíč pro vaše auto, dům a kancelář, pak udělám kopii, která klíč a strčil ho přes celé město? To by bylo směšné! No, použití stejného, nechráněného hesla pro všechno je ekvivalentní. Vyzkoušejte nástroj pro správu hesel, jako je 1Password, který vám pomůže zjednodušit, sledovat a chránit vaše data.,

Jak na Výzkum (Používat Něco Jiného než Google a Wikipedie)

Googling odpověď je řešení pro téměř vše, co v těchto dnech, ale každý by měl pochopit, že výsledky, které dostanete od základní vyhledávání často nepocházejí z vědeckých (nebo i renomovaných) zdrojů. Wikipedia je open-source fórum, kde si každý může přidat své vlastní“ spin “ na informace. WebMD, tak užitečné, jak to je, neodpovídá na každou lékařskou otázku. Spíše než jen Googling něco, naučit se dělat skutečný výzkum, když budete potřebovat více informací do hloubky.,

Přežití Dovednosti

Jak Udržet Si v Bezpečí

To je lidská přirozenost, že CHTĚJÍ zůstat v bezpečí a vyhnout se nebezpečným situacím, ale vidíme ve zprávách a na naše vlastní životy, mnoho lidí, kteří jdou proti logice a dát sebe v nebezpečných situacích. To může být cokoli od jízdy domů po té třetí sklence vína po procházky v neznámé čtvrti v noci. Ne, že bys neměl riskovat, ale měl by ses naučit přijmout preventivní opatření ve všech situacích, z telefonování přítel být si vědom své okolí, aby jen říkám, že ne.,

pohotovostní připravenost

když katastrofa zasáhne, jako je hurikán, tornádo, zemětřesení nebo globální pandemie, jako je COVID-19, věděli byste, co dělat? Co když váš dům vyhořel nebo jste měli nehodu? Nouzové připravenosti někdy může zdát extrémní, nebo děsivé, ale s nouzové základní dovednosti a vědět, co dělat, když udeří katastrofa může pomoci získat klid a udržet vás a vaši rodinu v bezpečí před poškozením. A rozhodně není příliš pozdě na to, abychom dnes jednali o žádném z nich!,

základní první pomoc

víte, co dělat, když má někdo hluboký řez nebo zlomenou kost? Znáte příznaky infarktu, mrtvice nebo otřesu mozku? Jako maminky, často musíme být mnoho věcí, ale když musíme vytáhnout doktorovu tašku, může to být naše nejdůležitější role. Vyzvedněte si základní knihu první pomoci, pokud máte pocit, že vaše dovednosti jsou rezavé. Je běžné panikařit v nouzových situacích, ale pokud jste dobře zběhlí v první pomoci, budete se moci spolehnout na své instinkty a znalosti a přijdete na záchranu s chladnější hlavou.,

jak přežít bez elektřiny

jako nouzová připravenost může být vyhlídka na bez elektřiny trochu skličující a děsivá. Kolik z nás jede kempovat? (Nebo kempování na zahradě?) Být schopen se odreagovat a pobavit, aniž by technologie, nebo dokonce bez použití světla, televizní přijímače, a kamna je dovednost, která se alespoň bude mít vás a vaši rodinu prostřednictvím další výpadek proudu, a v nejlepším případě, vám pomůže lépe komunikovat a dostat pryč od své mobilní telefony.,

jak číst mapu

s GPS dostupnou téměř na každém smartphonu vím, že čtení map se rychle stává zastaralou dovedností. Ale kromě toho, že naučit se tuto dovednost pro občasné digitální detox, čtení mapy je životně důležité, i když je to jen tak, můžete získat základní znalosti z geografie a trasu sami podle toho. Každý, kdo se pokusil navigovat v systému metra nebo strávil čas ve venkovské oblasti s špinavou datovou službou, si rychle uvědomí, že je schopen číst dobrou staromódní mapu., Oprášit na mapě dovednosti a naučit se, aby se inventář vaší polohy, ať jste kdekoli. Je to bezpečná praxe, a to prostě může pomoci najít své auto v tom obchoďáku garáže jednoho dne. Je to také skvělá životní dovednost učit své děti, které se silně spoléhají na tuto mapu GPS.

autoservis 101, včetně toho, Jak Opravit defekt Pneumatiky

Existuje mnoho důvodů, proč NE se naučit, jak opravit defekt: není to ŽÁDNÁ sranda, musíte AAA nebo jiný typ silniční asistence, nebo možná, že nemáte auto a využívání veřejné dopravy., To je všechno skvělé, a pokud to funguje pro váš životní styl, všemi prostředky, přeskočit na další životní dovednosti. Nicméně, pokud máte auto, měli byste pochopit základní údržbu, i když je to čistě na vás dostat ošizený v dílně. Oprášit své dovednosti na DMV.org, v závislosti na tom, kde jste vyrostli, může se čerpání vlastního plynu zdát směšné nebo může představovat skutečnou výzvu. Pokud jste z New Jersey nebo Oregonu, můžete být překvapeni, když cestujete do jiných států a nemůžete najít plnou čerpací stanici., Oprášit své základní auto dovednosti, takže se budete cítit pohodlně, když jste za volantem.

Jak Napsat Životopis & průvodní Dopis

Ať už pracujete z domova nebo jsou na plný úvazek v domácnosti, pochopení toho, jak psát základní životopis a průvodní dopis je zásadní životní dovednosti—zejména pokud se ocitnete v nouzi zaměstnání. Získání práce na částečný úvazek vám může pomoci zajistit vaši rodinu nebo překlenout mezeru v době potřeby. Mít kreativní, dobře vytvořený životopis a průvodní dopis vám pomůže dostat nohu do dveří., Mnoho pracovních firem, vysoké školy, a komunitní vzdělávací centra nabízejí resumé třídy a mnoho z nich má zaměstnance, kteří jsou rádi, že se podívat na svůj životopis a dá vám tipy.

Money Management Skills

jak rozpočet

schopnost rozpočtu a být finančně zodpovědný je naprosto zásadní pro váš život skillset. Ať už jste právě začíná ven na získání handle na své finance, nebo jste zkušený, kupón výstřižek, peníze-úspory guru, pochopení, váš rozpočet je prvním krokem k dosažení finanční mír a bezpečnost., Je to dovednost, kterou se můžeme naučit od velmi mladého věku a na které bychom měli stavět po celý život. Začněte s výdajovým zmrazením nebo projděte náš rozpočet 101 zdroje.

jak se vyhnout / dostat se z dluhu

oh, dluh … hodně mluvíme o finančním míru a dostat se z dluhů. Být bez dluhů je svoboda jako nikdo jiný—ale dostat se tam vyžaduje hodně práce. Naučit se žít ve svých prostředcích je určitě naučená dovednost. Naučit se zabít svůj dluh je o udržení své výdaje v šachu a řízení plánu splatit svůj dluh rychle a efektivně., Označujeme to jako válku, zabíjení, řešení a boj, protože je to opravdu náročné! Ale úžasná věc je, s trochou praxe, vyhnout se dluhu je válka, kterou můžete vyhrát.

jak provést Hlavní nákup

možná se chystáte koupit dům nebo auto—nebo možná jen svou první pračku. Ať už je to cokoli, měli byste pochopit, jak porovnávat ceny, jak provádět výzkum prostřednictvím spotřebitelských zpráv a jak provádět inteligentní nákup.

vyvažování vašeho bankovního účtu

Tento se zdá být tak hloupý, že jsem ho sem téměř nedal, ale pak jsem o tom přemýšlel., Kolik z nás prostě používá naši debetní kartu bez psaní věcí? Kolik z nás platit účty on-line, nebo si je nastavit, aby se automaticky odepsány z našich účtů a pak tak nějak zapomenout, dokud se objeví na bankovních výpisů? Schopnost zaznamenávat své výdaje je dovednost, která vás udrží v kontaktu s vašimi financemi. To vás okamžitě zodpovídá za to, co utrácíte. Pokud potřebujete získat jumpstart na vyvážení vaše finance, zkuste zavazují k psaní věci dolů na měsíc, a uvidíme, jestli si všimnete rozdílu ve vašich útrat.,

jak používat kupóny

kupóny vám ušetří tolik peněz! Ano, Je to dovednost a může se to zdát trochu skličující, ale je to opravdu snadné začít. Většina obchodů nyní nabízí e-kupóny, které si můžete připnout přímo do telefonu a pak je nechat naskenovat, jakmile jste v registru. Zkontrolujte u každého obchodu jejich zásady. S malou organizací a nějakou praxí se stanete královnou kuponu (a jen zřídka se chytíte, že zaplatíte plnou cenu za cokoli).,

Jak Organizovat Finanční Záznamy

Mnozí z nás by rád, aby prostě vyhodit příjmy a zapomenout na to, ale klíčovou složkou jsou schopni šetřit, méně utrácet a být finančně důvtipný, je dostat vaše finanční záznamy organizované a jasné. To znamená sledovat vaše výdaje a zapisovat svůj rozpočet. V daném okamžiku byste měli být schopni rychle zjistit, kde jste ve svém rozpočtu, co máte na svých účtech, cokoli dlužíte, a vaše kreditní skóre. To vám pomůže být upřímný sám se sebou o tom, kde jste finančně.,

Money Management / Investing

jakmile máte dluh splacen, pochopení toho, jak investovat své peníze moudře, je obrovská zkušenost s učením. I lidé, kteří mají peníze nazbyt, mají problémy s investicemi a díky tomu peníze rostou. Opravdu, existuje jen velmi málo způsobů, jak „rychle zbohatnout“ krátké vyhrát v loterii, a většina investování a money management pokusy musí být pečlivě prověřeni a zkoumal, a vyplněné s pomocí odborníka, který zná vaši ochotu a averze k riziku tak mohou vést vás k nejlepší investice.,

jak vybrat daňového profesionála

všichni přemýšlíme o tom, jak získat skvělou daňovou refundaci a co bychom mohli dlužit přijít daňový čas. Zatímco úspora na daních tím, že je děláte sami, se může zdát jako dobrý nápad, daňový profesionál může platit za sebe v rýčích. Tito lidé chodí do školy, aby pečlivě studovali daňové právo. Jsou na nejnovějších změnách IRS a mohou vás chránit a pomoci vám učinit správná rozhodnutí. Najděte osvědčeného profesionála hledáním schváleného místního poskytovatele. To zajistí, že najdete někoho, kdo je promítán a je vysoce doporučen.,

Efektivní Vyjednávání

Vyjednávat, smlouvat, vyjednávat—je to naučil život dovednost, mnozí z nás se stydí (nebo běh). Naučit se obchodovat, učinit nabídku a být spokojeni s žádostí o lepší řešení vám může ušetřit peníze. Může to být také cenná dovednost, když čelíte složité situaci s penězi (jako je žádost o navýšení), kde je vyjednávání nezbytné a očekávané. Nevyhýbejte se vyjednávání. Vyzvěte se, abyste cvičili, dokud se nebudete cítit pohodlně. Ať už to znamená říkat, „Je to to nejlepší, co můžete nabídnout?,“během dalšího velkého nákupu, nebo nastavení výměny s přítelem, cvičení vyjednávání vám pomůže naučit se přestat krčit, kdykoli se objeví vyjednávací příležitost.

Vypočítejte Tip

mnoho odborníků v oboru služeb se spoléhá na tipy, jak doplnit svůj příjem a přinést domů obyvatelnou mzdu. Myslím, že většina z nás chce být velkorysý spropitné, a to zejména pro dobré služby, ale někdy dělá rychlý výpočet může být nepříjemné, když to trvá víc než pár okamžiků. Navíc je tu vždy ta otázka: „Kolik mám tip?,“pro věci, jako je komorník, v nehtovém salonu nebo v práškové místnosti. Pochopení sklápění a naučit jednoduché způsoby, jak vypočítat tip jsou docela jednoduché životní dovednosti naučit, ale dělají celý rozdíl v ujistit vás, že odráží právě uznání a poděkování za dobře odvedenou práci.

Self-Uvědomění Dovednosti

Pochopení Své poslání, Účel & Poslání

Pochopení své vyšší cíle, své „povolání“ a co tě pohání pomůže nastavit základy pro všechno, co děláte., Vytváření nejen prohlášení o rodinné misi, ale i osobního poslání vám může pomoci soustředit se na vaše nejdůležitější životní cíle.

jak upřednostnit a jaké jsou vaše priority

všichni se musíme naučit upřednostňovat nejdůležitější věci každý den,abychom se mohli nejprve postarat o nejnutnější (a často nejtěžší) úkoly. Na pohotovosti tomu říkají lékaři a sestry. Je schopen posoudit situaci, rozměnit ji a zjistit, co je třeba řešit jako první. Mluvili jsme o tom jako „jíst žábu.,“Nejprve udělejte velké, špatné, těžké věci a dostaňte je pod kontrolu, abyste se mohli pohybovat vpřed.

pochopení vašich hodnot

podobné pochopení vašeho poslání, pochopení vašich hodnot (a odmítnutí kompromisů) vám poskytne vedení prostřednictvím jakéhokoli rozhodnutí. Pokud je poctivost jednou z vašich hodnot, pak příště, až budete postaveni do kompromitující pozice, nikdy nebudete v pokušení lhát-protože víte, že poctivost je pro vás tak důležitá. Pokud je rodinná komunikace a propojenost nejvyšší hodnotou, pak ji použijete k vedení svých rozhodnutí, která ovlivňují vaše děti., Napište své hodnoty a odkazujte na ně, kdykoli čelíte těžké volbě.

Jak se Zaměřit

Toto je dvojí: za prvé, jak se soustředit na úkol, když jste čelí termínu, nebo když potřebujete něco udělat, a za druhé, jak se zaměřit svůj směr, své akce a své cíle, takže jste vždy v souladu s vašimi hodnotami a drží věrný své osobní poslání.

jak mít smysl pro Humor

rodiče doplnění jsou si vědomi času ve svém vývoji, kdy děti začnou “ dostat to.,“Najednou mohou detekovat jemné tóny v rozhovoru, naučí se být sarkastičtí a ano, vtipní. Někteří dospělí s tím stále bojují, ale nalezení humoru v každé situaci (a dokonce i radost v těch nejtěžších) vás dostane daleko. Humor nám může pomoci vypořádat se s bolestí, stres, a problémy v životě, a může nám pomoci najít stříbrnou podšívku.

Základní Etiketa

Pryč jsou dny, Emily Post a obav, že budou souzeni pro nedostatek použít správné rozcestí u stolu (pokud vaše rodina je VELMI formální)., Pochopení základní etikety je však v dnešní společnosti stále relevantní a životně důležité. Zdvořilost je o zvážení pocitů druhých a ujistit se, že neděláte něco, co uráží nebo upřímně řečeno, grosses lidi. (Jako žvýkání se zavřenými ústy. A proboha, podepřete si nehty doma, ne v autobuse!,)

Základní Občanská výchova/Jak Hlasovat

Řekněme, že to, co jste se o politice (a já vím, mnozí z nás se hnusí mluví o nich, a my nechceme být „ten“ nebo „ta holka“ na večírky), ale to je součástí struktury naší Americké společnosti—a to je součástí naší občanskou povinnost volit. Pokud je problém na světě, nebo ve vašem vlastním sousedství, hlasování vám dává hlas a schopnost vyjádřit své názory ke změně. Nemůžete si stěžovat na ty, kteří jsou ve funkci, pokud odmítnete hlasovat., Navíc je dobré jako americký občan pochopit, jak jsou strukturovány základní systémy vlády a jak fungují.

Vztah Dovednosti

Poslouchat & Komunikace v Partnerství

Komunikace v manželství, nebo vztah (a to i s dětmi) je velmi odlišné, než obecné komunikační dovednosti. Je to o naslouchání, být nesobecký a empatický a řešit obtížné rozhovory bez předsudků. Slova jsou důležitá, protože mohou být škodlivé nebo krásné., Mohou nás přiblížit k sobě a přiblížit k Bohu, nebo nás mohou roztrhat. Naučit se myslet, než budete mluvit a poslouchat víc, než mluvíte, jsou komunikační nástroje, které vám budou sloužit po celý život a ve všech vašich blízkých vztazích.

ocenění & vyjadřující respekt

v srdci každého úspěšného manželství existuje vzájemný respekt. Nevěřím, že někdo z nás má dokonalé manželství (vím, že ne!) ale respektování našeho manžela a našich rozdílů může pomoci vašemu manželství stát se silnějším a šťastnějším., Naučte se prohlížet svého manžela objektivem jiné lidské bytosti s pocity, touhy a chce to ano, nemusí vždy odpovídat vašemu vlastnímu. Pochopení základních motivací a emocí pod tím vším a jejich respektování jako platné posílí vaše manželství.

ocenění & vyjádření lásky

láska je o nákupu dárků a zkažení vašich dětí a manžela, že? ŠPATNÝ. Láska je o kvalitní čas, náklonnost, výraz, a porozumění. Všichni víme, co Hollywood a Hallmark říkají, že láska je, ale také víme, že láska je o mnohem více., Milovat a být milován je opravdu životní dovednost a něco, co vyžaduje práci. Koneckonců: „láska je trpělivá, láska je laskavá. Nezávidí, nechlubí se, není pyšný. Nepoctivá ostatní, není samoúčelná, není snadno rozhněvaná, nevede záznamy o křivdách. Láska nepotěší zlo, ale raduje se z pravdy. Vždy chrání, vždy důvěřuje, vždy doufá, vždy vytrvá.“-1 Korintským 13: 4-8.

jak přijímat komplimenty & kritika

přijímání komplimentů i konstruktivní kritiky není snadné!, Často nedokážeme přijmout komplimenty s milostí nebo je bagatelizovat a ztrapnit se, a přesto jsme někdy rozdrceni kritikou (i když jsou platné) a bereme je osobně a k srdci. Naučit se jednoduše říkat: „děkuji“, když dostanete kompliment a naučíte se vnímat kritiku jako zpětnou vazbu (posoudit ji, poté ji aplikovat nebo vyhodit), vám může dobře sloužit.

emoční inteligence

dnešní maminky pravděpodobně slyšely všechny bzučení o sociálně-emocionálním učení., Pokud jste v obchodním světě, pravděpodobně jste také četli hodně o tom, jak je sociální a emoční inteligence důležitá na pracovišti. Proč je tohle? No, protože lidé zjišťují, že být emocionálně inteligentní může být stejně důležité jako pochopení nuancí inženýrství nebo fyziky. Jak lidská populace roste a stáváme se více globální v našich interakcí, být citlivý k ostatním, pochopení emocí a učení využít je v pozitivním způsobem, mohou být zlomit, nebo život dovednost., Naštěstí můžete pracovat na své emoční inteligenci po celý život a aplikovat ji po celou dobu.

jak psát děkuji zprávy

děkuji karty jsou trochu ztracené umění, ale opravdu rozjasní den těch, kteří je obdrží. Jsou to skvělý způsob, jak vyjádřit vděčnost a uznání ostatním. Psaní děkovné poznámky je jednoduché: poděkujte za x, y, z a řekněte osobě, jak plánujete používat svůj dar nebo výsledek jejich pomoci. Zopakujte, co to znamená pro vás osobně a pak zavřete. Je to dovednost, která trvá velmi málo času a znamená tolik.,

Wellness & Duševní Zdraví Dovednosti

Kritické Myšlení + Řešení problémů

Pokud jste si logiky třídy ve škole, nebo jste zažili „Pokud toto, pak, že“ otázka na test, pak jste obeznámeni s logikou. Bohužel to není dovednost, kterou má každý. Ano, tato životní dovednost je o vaší schopnosti upřednostňovat, ale je to také o vaší schopnosti rozbít situaci a rozhodnout se. Je to o měření možných výsledků a budování své myšlenkové schopnosti řešit životní malé hrboly., Chcete-li zlepšit své dovednosti při řešení problémů, zkuste mozkové tréninkové programy, jako je Lumosity nebo Fit Brains. Pokud jde o dovednosti řešení problémů, pokud je nepoužíváte, ztratíte je. Proto je důležité, abychom se neustále učili.

syntetizující

schopnost kritického myšlení, syntezace je schopnost kombinovat části celku novým a jedinečným způsobem. Tato naučená dovednost zvyšuje vaši přizpůsobivost a způsob, jakým se „válíte s údery.“Je to součást analýzy a hodnocení dané situace., Přemýšlejte o tom jako o šéfkuchaři-můžete si vzít různé složky jídla, rozdělit je a pak je dát dohromady novým a chutným způsobem. V životě je to schopnost kritického myšlení, která je považována za“ myšlení na vyšší úrovni “ … něco, na co se často po střední škole nebo na vysoké škole uvolňujeme.

Self-Disciplína: Cvičení & Výživa

schopnost disciplíny sami sebe natolik, aby se zdravé, o vaše jídlo a cvičení je naučená dovednost., Je to součást“ většího obrazu “ myšlení: dosažení pochopení, že pokud něco sníte, můžete za to zaplatit později. Je to o tom, aby zdravé jídlo pro vaši rodinu nebo na procházku, spíše než tahání děti přes McDonald ‚ s drive-thru. Nikdo nemůže být dokonalý po celou dobu, ale když považujete cvičení a výživu za péči o sebe, spíše než za trest, pomáhá to přeformulovat. Začněte malými kroky, jako je procházka nebo přidání zeleniny do každého jídla a stavět na pozitivním.,

péče o sebe: spánek & hygiena

jsme tak zabaleni do péče o ostatní zapomínáme na důležitost péče o sebe. To znamená Ano, spánek a odpočinek, což je prostě důležité pro naše zdraví. To také znamená, že čas pro sebe—sprchování, oblékání v čistém oblečení, uvedení na make-up, styling vlasy, nebo dělat to, co musíte udělat, aby se cítit čistá, sebejistá a na své nejlepší., Je to legrační, protože, jako maminky, i když se dostaneme po naše děti, aby si umyly ruce, vykoupat a vyčistit si zuby, někdy jsme tak zaneprázdněni, že zapomínáme na péči o sebe. (Doufejme, že si alespoň vyčistíme zuby.) Dopřejte si lázeňský den nebo si dopřejte luxusní den doma. Naučte se trochu hýčkat. Dohnat všechny ty věci, které mohou spadnout na vedlejší koleji, když jsme zaneprázdněni, jako umírání vlasů, tweezing obočí, bičování obličejové masky, nebo získání pedikúru. Zasloužíš si cítit se dobře., Další informace o správných spánkových vzorcích a způsobech, jak zefektivnit rutinu krásy, abyste mohli co nejlépe využít svůj čas „me“.“

+1 životní dovednost: jak najít štěstí

dobrý život je o nalezení vašeho štěstí. Jde o zjednodušení a zaměření se na skutečné a pravdivé věci v životě, které nás opravdu dělají šťastnými, včetně nejdůležitějších: rodiny, přátel a našeho vztahu s Bohem i sami sebou. Tak často zapomínáme na cestu ke štěstí. Jsme zabředli s negativními pocity a myšlenkou, že život není fér. (Newsflash-to není.,) Štěstí vás může doslova přimět žít déle a určitě zlepšit vaše zdraví a kvalitu života. Je mým přáním, aby každý z nás dnes našel své štěstí a žil svůj život bez zavazadel, které nás váží.

zapomněli jsme na něco? Co byste přidali do tohoto seznamu?