bez Ohledu na typ sexuální aktivity, které chcete vyzkoušet, existuje několik obecných tipů, nebo pravidla můžete použít, aby se váš první sexuální zkušenosti více pohodlné.

seznamte se s vlastní anatomií

Masturbace vám pomůže zjistit, co se při sexu cítí dobře, a může vám pomoci lépe se seznámit s vaším tělem.,

Pokud plánujete vaginálně proniknout během sexu, můžete například použít prsty nebo sexuální hračku, abyste zjistili, jaké to je.

možná zjistíte, že určité úhly nebo pozice jsou pro vás nepříjemné, zatímco jiné jsou příjemné.

tím, že se vyzbrojíte těmito znalostmi, budete schopni říct svému partnerovi, jak vás potěšit.

Promluvte si se svým partnerem o svých obavách

osoba, se kterou máte sex poprvé, může být kdokoli – váš manžel, váš partner, přítel nebo dokonce známý.,

bez ohledu na to, s kým se rozhodnete mít sex a jejich vztah k vám, je důležité praktikovat otevřenou a čestnou komunikaci.

Pokud jste nervózní, promluvte si s nimi o tom. Řekněte jim, jestli máte obavy, že to bude bolet.

společně můžete přijmout opatření, abyste zajistili, že jste fyzicky i emocionálně co nejpohodlnější.,

Nastavit realistická očekávání kolem výkonu a orgasmu

Pokud máte penis,, můžete mít pocit, že jste „dlouho“ při sexu — to je, mít sex na dlouhou dobu, než budeš mít orgasmus a ejakulovat.

i když se to může stát, je také naprosto normální, že vůbec netrvá dlouho.

můžete cítit tlak, aby váš partner — nebo sami — Orgasmus. Mnoho lidí dává a přijímá orgasmy poprvé, když mají sex, ale ne každý to dělá. A to je v pořádku!

Sex je dovednost, se kterou se můžete časem zlepšit., Stejně jako řízení, nebo dokonce chůzi, nemusí být brilantní na to okamžitě.

Ale můžete zlepšit své dovednosti v průběhu času prostřednictvím praxe a teorie — to je, číst o tom.

Váš první sex může být dobré, špatné nebo průměrné, když přijde na skutečnou sexuální rozkoš část — ale není to odrazem toho, co sex bude vždycky pro tebe, ani je to odrazem vaší cenu jako partner nebo člověk.,

nastavení realistických očekávání, pokud jde o sexuální potěšení a orgasmy, je důležité, protože může sundat část tlaku.

jít pomalu

Sex může být super vzrušující, takže můžete cítit potřebu jít rychle — zvláště pokud jste nervózní! Ale pomalu a stabilně vyhrává závod, bez ohledu na to, jaký druh sexu se účastníte.

nejprve použijte pomalé a jemné pohyby a změňte je, pokud se vám oba líbí.,

je dobré jít pomalu, pokud jde o pronikání jakéhokoli druhu, protože může dát vašim vaginálním nebo análním svalům čas na odpočinek a zvyknutí si na pocit proniknutí.

zpomalení vám také dává šanci vychutnat si a užít si zážitek.

trávit čas předehrou

předehra je skvělý způsob, jak uvolnit svou mysl, zvýšit povědomí o těle a zažít sexuální potěšení.

Pokud máte penis, můžete se během předehry stát vzpřímeným., Pokud máte vagínu, můžete se „namočit“, což je, když vaše vagina vylučuje tekutinu, která maže vagínu před sexuální aktivitou.

bez ohledu na to, jaké části těla jste nebo neplánujete používat během sexu, předehra může být zábavná.

předehra může vypadat jinak než různí lidé., To by mohlo zahrnovat:

• líbat nebo dělat
• mazlení (nahá nebo oblečená)
• sledování nebo poslechu porno dohromady,
• mluví o sexu
• suché spádovištních
• určité sexuální aktivity (jako je ruční nebo orální sex)

Pro některé, hranice mezi předehra a sex je rozmazaný — pamatujte si, že jsme všichni máme své vlastní definice sexu!

použijte spoustu lubrikantu!

Pokud plánujete pohlavní styk, mohou být užitečné maziva. Jednoduše usnadňuje a méně bolestivé sklouznutí dovnitř a ven.,

to platí zejména, pokud plánujete proniknout do vagíny nebo konečníku dildo nebo penisem, prsty nebo jinými sexuálními hračkami.

Pokud používáte kondom, měli byste se vyhnout mazání na bázi oleje. Olej může způsobit, že se v kondomu vytvoří díra, což je zbytečné.

jinými slovy, zbavte vazelínu a získejte mazivo na bázi vody.

maziva lze zakoupit online nebo v lékárnách nebo obchodech s potravinami.

Vyzkoušejte různé pozice

Pokud je pro vás jedna sexuální pozice nepříjemná, můžete zkusit jinou.,

Jednoduchý sexuálních poloh pro první-časovače patří:

• misionář
• holka-na-top
• doggy style
• 69

nebuďte příliš obavy, s názvem pozice, i když — jen najít to, co cítí pohodlně.

pozice, kterou si vyberete, bude samozřejmě záviset na druhu genitálií, které máte, genitáliích vašeho partnera a druhu sexuálního aktu, do kterého se chcete zapojit.

možná budete cítit potřebu vyzkoušet dobrodružné nebo dokonce akrobatické sexuální pozice, aby se Váš první čas stal opravdu nezapomenutelným., Ale není třeba zkoušet něco, co je potenciálně nepříjemné.

často je nejlepší udržovat to jednoduché a dělat to, co je pro vás a vašeho partnera správné.

podívejte se, jak se to děje

Sexy, tiché montáže ve filmech by mohly vypadat, že lidé nikdy nemluví spolu během sexu, kromě několika sténání extáze.

po pravdě řečeno, komunikace během sexu může být zábavnější a příjemnější.

zeptejte se svého partnera, jak to dělají během sexu. Můžete se zeptat na věci jako:

• užíváte si to?,
• cítíte se pro vás pohodlně?
• chtěli byste to raději, kdybychom udělali XYZ?

Pokud se cítíte nepříjemně, můžete je požádat o zastavení, přestávku nebo změnu pozic. Pokud si nejste jisti, co říct, použijte fráze jako:

• Nejsem pohodlný. Zastavme se.
• to mě nebaví. Změníme pozice.
• můžeme zkusit jít pomaleji?

Sečteno a podtrženo? Komunikace je klíčová.