1. Poslouchejte “ kruh života.“Vážně, je to jako hudební verze kofeinu. Jakmile naaaaaaaaaaa sevenyaaa zasáhne, jste vzhůru, jste osvěženi, jste naživu. Tato píseň dělá skvělý poplach, pokud se chcete každé ráno probudit a cítit se úžasně-buďte připraveni mít celý den v hlavě „růžové pyžamo, tučňáci na dně“.

2., Přestaňte odpovídat na hovory, nechcete odpovídat, odpovídání na texty nechceš odpovědět, a říká, ano vás zve nechci, aby se zúčastnili. To může být těžké říci „ne, díky“, nebo ignorovat člověka, ale pokud máte pocit, nutkání, tam je obvykle důvod pro to… A i když jsi jen, že antisociální pecivál, to je vaše právo!

3. Pokud někdo pověsit ven s je obsah nikam v životě, a dělat věci, které jste udělal před pěti lety, nebuďte váhají odbočit sólo., To neznamená, že je úplně odříznete nebo se přestanete starat o jejich pohodu-jen se ujistěte, že drahocenný čas nebude ztrácet neproduktivní tendence.

4. Dát nějaké upřímné komplimenty lidem, kteří skutečně cítí zaslouží ‚em. Řekněte jim své opravdu pěkné, hluboké názory na ně-věci, které byste řekli, kdyby zemřeli — ale protože jim dnes můžete tato laskavá slova skutečně předávat, využijte toho.

5. Přestaňte se věnovat jakýmkoli významným změnám, které děláte pouze pro spokojenost ostatních.

6., Pokud jste v práci, kterou nenávidíte, najít cestu ven. Začněte používat jiná místa, takže každý den má možnost zpětné volání a nějaké změny. A nehledejte jen jinou práci, kterou byste se báli jít, ale místo, kde byste se cítili rádi, že pracujete. Samozřejmě nemůžeme přestat, pokud chceme mít jídlo, vodu a všechny ty dobré věci, ale pokud nejste šťastní, určitě byste neměli být spokojeni.

7. Udělejte to, co jste vždy chtěli vyzkoušet (např. natočit krátký film), ale byli příliš vystrašení, nevěřící, sebevědomí atd. pokusit., Prostě se rozhodněte — dám tomu skutečnou šanci a uvidíme, jak to půjde.

8. Běž si zacvičit. Může to být krátké nebo zdlouhavé, ale kolikrát jste někdy pracovali a necítili jste se později lépe (náladově)?

9. Přečtěte si zprávy. Nejen tam, kde jste, ale po celém světě. Slibuji vám, že bude několik příběhů o hrůzných věcech, které vás učiní vděčnými. Určitě každý, kdo má přístup k Internetu a schopnost číst, by to mohl mít horší.

10. Čtení zprávy pravděpodobně cítíte trochu mizerný, tak poslouchej, jak budete pokračovat ve čtení:

11., Získejte nějaké pohodlné jídlo a jen na to. Nezapočítávejte kalorie, jen jíst všechny sacharidy a mastnoty, dokud se nebudete cítit dobře duševně nebo fyzicky špatně.

12. Jen sledovat, co je-jejich-jméno, které je vždy nepříjemné nebo vás uráží přes Twitter, Facebook, atd. Použijte svůj stres na důležitější věci.

13. Zaměřte se na teď místo toho, abyste zůstali na nekontrolovatelné. Minulost je historie a tajemství budoucnosti. Zatímco začátek vašeho příběhu byl napsán trvalým inkoustem, stále jste autorem plné kontroly nad tím, jak to skončí., V tuto chvíli se snažte o věc nebo osobu, na které vám záleží.

14. Uklidit se kolem sebe. Jako někdo, kdo nenávidí čištění, vím, že se to může zdát tak nežádoucí při první myšlence, ale jakmile začnete a dokončíte, bude to stát za to. Po bydlení v chlívku je organizovaný, prachový a špinavý domov mnohem šťastnější.

15. Odpusť někomu, ke komu máš zášť nebo vztek. Ne, to se nepočítá, když si řeknete: „Meh, už ho nenávidím …“ musíte udělat lépe než to., To není jako budete muset pohybovat s nimi, nebo udělat náramky přátelství, stačí poslat sms nebo Facebook zprávu vyhlazování věci.

16. Kupte si něco, co jste dlouho chtěli. Je to asi jako nový mobil nebo něco podobného, ale utrácet a dopřát své vnitřní materialista.

17. Podívejte se na jeden z vašich oblíbených dětských filmů. Jeden z dětských filmů, na které jste si zapamatovali každý řádek a které mají části vložené do mozku po celý život. Tady, začnu věci off pro vás s jedním z mých all-time oblíbené, to trvá dva.

18. Přestaň být falešný., Nikdo to nechce připustit, ale někdy nás chytí neautentická činnost a po jedné nebo dvou bílých lžích jsme chyceni v síti výmyslů. Stává se stresující podporovat tyto fasády – udělejte si laskavost a buďte skuteční vy. Věř mi, každý, na kom záleží, zůstane součástí tvého života.

19. Ujistěte se, že máte dostatek času denně. Možná chcete jít do kina sami nebo si dát jídlo sami – udělejte to., Jen být varován, pokud narazíte na někoho, koho znáte, budou si myslet, že jste v depresi, protože dělat věci sólo v tento den a věk byl považován za osamělý a smutný.

20. Proveďte náhodný čin laskavosti. Vážně, budeš tak šťastná, že jsi to udělala. Nic z dobrovolně svůj čas věnují na dobrou věc — není nic krásnějšího, než je schopen člověk dělat něco na pomoc méně šťastným, lidská, a očekávat nic na oplátku.

21. Nebuď pushover., To neznamená, musíte být tvrdohlavý nebo nezdvořilá, ale postavit za to, čemu věříš a mluvit, když jste udělal špatně. Nemusí to být ani tak vážné – ale nemůžu vám říct, kolik nesprávných nápojů Starbucks jsem konzumoval,protože jsem byl příliš pasivní, než abych se obtěžoval mluvit.

22. Podívejte se na příběh v současných mizerných situacích, a libují si v tom, že budete moci přemýšlet o nich a vyprávět zájem, legrační, smutný, emoce provokující příběhy v budoucnu.

23., Pokud máte nějaké omluvy, které dlužíte za provinění, ale odkládáte je, okamžitě je vytáhněte. Ať už to přijmou nebo ne, udělali jste, co můžete, abyste konflikt vyřešili.

24. Tanec jako nikdo se nedívá…. Ale pokud jste opravdu špatní, ujistěte se, že nobodyis skutečně sleduje – protože tak dobře, jak to cítí, pravděpodobně to nebude něco, co chcete najít na YouTube nebo podat v něčí paměti.

25. Láska tvrdá. Ať už jsou to přátelé, sourozenci, rodiče, přátelé, přítelkyně, manželé, manželky nebo děti – dejte jim vědět, že je milujete., Protože jsme v jejich přítomnosti tak pohodlní, máme tendenci zacházet s těmi, které milujeme, s menším respektem, než bychom byli úplným cizincem. Udělejte, co můžete, abyste těm důležitým málo věděli, že jsou oceňováni a co je nejdůležitější, miloval.