tento příspěvek může obsahovat affiliate odkazy, které mi dávají malou provizi bez příplatku.

Jak přežít noční krmení novorozence

Možná největší problém rodičovství novorozence, je vstávání v noci pro noční krmení! Souhlasíte?

většina rodičů souhlasí s tím, že krmení uprostřed noci může být opravdu drsné!,

v tomto příspěvku nabídnu 12 opravdu užitečných tipů pro krmení vašeho novorozence v noci., Včetně…

• Tipy pro krmení z lahve v noci
• Kojení v noci krmení tipy
• Jak sen nakrmit dítě
• Způsoby, jak se vypořádat s novorozence, noční přenosy
• Přežití tipy pro noční bdění
• Novorozence noční krmení tipy
• Co-spaní a sdílení postel bezpečnost

Jak zmírnit zátěž z noční krmení

Protože je velmi důležité jak pro kojení, máma a malé dítě krmit v noci, musíte přijmout fakt, že noční krmení bude vaše realita pro příštích pár měsíců.,

spíše než bojovat proti tomu, že budete muset krmit své dítě v noci, rozhodněte se nyní vybavit některými nástroji pro přežití přes noc!

Ano! Určitě existují některé věci, které můžete udělat, abyste pomohli zmírnit břemeno nočního krmení.

Pokud jste se potýkají s ty obávané noční krmení, zde je 12 tipů, jak přežít střední-of-the-noční krmení, které budete milovat!

12 novorozených nočních krmení tipy!,

Pokoji

nejen, že jsou novorozence v noci krmí jednodušší, když nemusíte plahočit dolů do haly, aby si na své plačící dítě, ale výzkum ukazuje, že prostor pro sdílení snižuje riziko SIDS.

Americká akademie pediatrie (aap) nyní doporučuje sdílení místnosti (zdroj) jako způsob, jak snížit SIDS.

doporučují také mít dítě ve svém vlastním odděleném prostoru, jako je postýlka nebo kočárek v ložnici matky, spíše než sdílení postele.

Přečtěte si více o praktikách bezpečného spánku AAP zde.,

Co-spaní a postele sdílení

Upozornění: Jako poporodní dula a porod profesionální, je mou povinností informovat nové rodiče o American Academy of Pediatrics‘ (AAP) Bezpečný Spánek Postupů. Přestože AAP doporučuje sdílení místností, nepodporují sdílení postelí. AAP však uznává, že 60% nových rodičů připouští, že se v určitém okamžiku chovají. (Skutečné číslo je považováno za ještě vyšší) kvůli tomu nedávno upravili své pokyny tak, aby zahrnovaly tyto pokyny pro bezpečný spánek pro spaní., Jako Dula chci mít jasno v tom, že nedoporučuji sdílení postele svým klientům nebo čtenářům. V následující části ji pouze nabízím jako možnost zvážit noční krmení. Pokud se rozhodnete spát-sdílet se svým novorozencem, ujistěte se, že tak učiníte bezpečně a postupujte podle pokynů AAP!

v rámci diskuse“ rooming in “ musím diskutovat o tématu společného spánku. Ačkoli AAP nedoporučuje sdílení postele, mnoho rodičů s ním v určitém okamžiku experimentuje.

Co-sleeping vs., sdílení postele

pro účely tohoto příspěvku chci rozlišovat mezi společným spánkem a sdílením postele.

společné spaní není nutně sdílení postele. Děti, které spí ve společném spánku nebo v samostatném spánkovém prostoru, se nepovažují za sdílení postele.

protože se předpokládá, že většina rodičů bude v určitém okamžiku spát-sdílet, (často ze zoufalství) myslím, že to vyžaduje diskusi vše, co je vlastní.

Pokud se rozhodnete spát, je důležité, abyste se naučili důležitost bezpečných spánkových postupů pro společné spaní., Existuje mnoho důležitých úkolů a nedělat, abyste měli na paměti, než se rozhodnete spát se svým dítětem.

ujistěte se, že vytvoříte bezpečné prostředí spánku. Více o tom čtěte zde.

Bedsharing a noční krmení

Existuje mnoho rodičů (včetně mě), kteří věří, že je bezpečné, co-spaní je nejlepší způsob, jak přežít noční krmení.

jako nová máma jsem milovala skutečnost, že jsem se ani nemusela dostat z postele během noci!

když se moje dítě začalo míchat, jednoduše jsem ji přitáhl blízko a „zapojil ji“! Kojila, když jsem se vyspal., Když skončila, oba jsme usnuli. Žádný pláč. Žádná ztráta spánku. Klídek!

respektuji skutečnost, že některé maminky se prostě necítí bezpečně spát nebo sdílet postel. Obávají se, že se převalí na své dítě nebo že dítě vypadne z postele nebo uvízne. Oni nebo jejich partner mohou být také těžké pražce.

to jsou platné obavy! Souhlasím s tím, že pokud se necítíte úplně pohodlně s rozhodnutím o společném spánku, měli byste místo toho zvážit další možnosti… zde žádný úsudek!,

Sečteno a podtrženo, pokud se rozhodnete společně spát nebo sdílet postel, ujistěte se, že provádíte výzkum a děláte tak bezpečně a s důvěrou ve své rozhodnutí.

Co-spaní bez nároku na lůžko-sdílení

Pokud máte zájem v co-spaní bez nároku na lůžko-sdílení, tam jsou některé skvělé co-pražce, které dávají dítě jí vlastní spánku prostor při zachování její blízkosti., Zde jsou některé z mých oblíbených:

Noční dětský kočárek

jedná se o sladký spánek!

skládací, přenosný a vše, co byste chtěli v kočárku nebo Porta postýlce PLUS je to co-sleeper!! Líbí se mi, že to dělá triple duty: bassinet, co-sleeper a Porta crib. Zmínil jsem se i o Přebalovací stanici? Přeskočte přebalovací stůl plenky a místo toho si to vezměte!!

arm ‚ s Reach Concepts Mini Ezee 2-in-1 noční kočárek

Další skvělá postel/porta, která je také super přenosná., Pokud hledáte něco většího a lehkého, můžete raději tento. Miluji je oba!

Dostat organizované, než ty noční přenosy!

než se vydáte do postele, vezměte si pár minut, abyste shromáždili vše pro noční krmení. Není to žádná legrace tápání ve tmě hledá věci, když jste super groggy.

čím více jste organizovaní, tím rychleji se můžete vrátit do postele. Jupí!

základní noční krmení:

• extra voda!,
• občerstvení pro maminku
• plenky a ubrousky
• bradavky krém
• plenky krém
• další ručníky nebo krkat hadry
• noční světla
• Boppy polštář
• Pre-vyrobené láhve pro láhve na krmení. Pokud jste krmení formule, zvažte tyto skvělé dávkovače sušeného mléka, díky nimž jsou míchací lahve vánkem! Tyto kontejnery se také zdvojnásobí jako svačinový pohár, když je vaše dítě starší!

Pro-tip:

Pokud jste krmení vzorec, jste naprosto MUSÍ snažit Dítě Breeza Automatické Vzorec Dávkovač!!!,

vložte jej do svého dětského registru nyní!

to dělá noční krmení lahví sooooo mnohem jednodušší.

Wow! Použil jsem je mnohokrát se svými klienty a já naprosto miluju!

při každém použití se budete cítit zkaženi, protože rychle vypouští a ohřívá láhev na dokonalou teplotu.

je to trochu drahé, ale nebudete litovat, že jste na této dětské položce…zejména ve 2 hodiny ráno. Věř mi!,

Koupit červenou žárovku nebo noční světlo

Když vaše dítě probudí na sestry, aby v místnosti tma a ticho, jak je to možné, aby ho povzbudit (a) jít zpátky do spánku.

Pokud potřebujete vidět, co děláte, abyste získali dobrou západku, noční světlo nebo baterka jsou lepší možnosti než zapnutí jasného světla. Pokud potřebujete světlo, zvažte výměnu lampy nebo nočního světla červenou žárovkou.,

existují nové důkazy o tom, že červené světlo nemusí mít vliv na melatonin a pomáhá relaxovat a udržovat všechny v ospalém stavu.

opravdu miluji toto noční světlo Malého medvěda! Stačí stisknout břicho pro snadné, rychlé světlo bez drsného oslnění běžných žárovek. Toto měkké světlo Také funguje dobře pro změny noční plenky!

Pro-tip: získejte červenou!!

Vyhnout se Světla nebo Mobily během noční krmení

stejně jako červené světlo pomáhá při spánku, všichni jsme asi slyšeli, že modré světlo má opačný účinek na spánek.,

Vzdorujte nutkání podívat se na svůj telefon nebo zkontrolovat svůj e-mail během krmení uprostřed noci!

modré světlo nejen naruší váš cirkadiánní rytmus, ale také rozptýlí a udrží vaše dítě vzhůru. K ničemu. Nechte to být, dámy.

žádné telefony nebo zařízení v noci!

cílem je získat co nejvíce spánku v noci.

nemluvte ani se nezabývejte dítětem během nočních krmení

některé děti mají své dny a noc smíšené! Potřebují pomoc, aby pochopili, že noční doba není doba přehrávání.,

když se vaše dítě probudí k jídlu v noci, udělejte věci co nejnudnější. 🙂

Udržujte místnost tmavou a tichou a snažte se ho nemluvit ani ho nezapojovat. Přeskočte změny plenky. pokud to není nutné.

zavřete oči, abyste nebyli v pokušení mluvit nebo se usmívat na své dítě. To mu pomůže rychleji usnout.

pokud má vaše dítě během noci dlouhou dobu probuzení, podívejte se na tento příspěvek pro některé způsoby, jak to změnit.,

Naučte se ošetřovat vleže

kojení v noci může být obzvláště náročné, když bojujete o to, abyste zůstali vzpřímeně a vzhůru.

Naučte se kojit vleže co nejdříve. Může to být doslova měnič her pro vaše noční krmení!

to může být obtížné se naučit v prvních týdnech, ale jakmile vy a vaše dítě dostat na kloub ošetřovatelství vzpřímeně, je čas to vyzkoušet.

začněte cvičením během dne, kdy je snazší vidět vaše dítě. Nebuďte překvapeni, pokud vaše dítě nejprve protestuje., Buďte trpěliví a vaše dítě se brzy dostane na kloub.

jakmile se oba dostanete na kloub, nebudete ani potřebovat světlo vidět během nočních krmení!

jak mít bezpečnější noční krmení

i když se rozhodnete nespat, můžete se v noci stále krmit vleže. Je to mnohem jednodušší, než se snažit, aby se vaše hlava houpala, když bojujete, abyste zůstali vzhůru!

nejen, že je obtížné krmit vzpřímeně, když jste ospalí, není to bezpečné, pokud usnete na židli!

věřte mi… měl jsem velmi děsivý zážitek usínat na židli se svým prvním dítětem., Proto jsem se rozhodl kojit jen v noci.

to, co začalo jako negativní zkušenost, se však vyvinulo ve velmi obrovské požehnání.

můžete si přečíst více o mé cestě za spaním a o tom, jak jsem spal přes noc se svými novorozenci.

Pokud vaše postel není dostatečně velká, zvažte získání náhradní postele nebo dokonce přikrývky nebo podložky na podlaze.

existují dvě oblíbené pozice pro ošetřování při ležení: boční a uvolněné polohy., Zde je návod, jak oba fungují:

boční kojení

ležet na vaší straně, s polštářem nebo dvěma na podporu hlavy. Polštář mezi koleny vám může také pomoci cítit se pohodlně.

Umístěte dítě, ležící na boku směrem k vám, takže její nos je vyrovnaný s bradavkou. (Pokud jsou vaše prsa na menší straně,možná budete potřebovat pevný polštář pod dítětem, abyste ho s bradavkou zvedli.)

jednou rukou přiveďte dítě blízko k vám, aby se jeho brada dotkla vašeho prsu a jeho hlava byla trochu nakloněna zpět., Můžete si pohladit jeho horní ret bradavkou,pokud se okamžitě nezavře.

změnit strany, můžete buď držet dítě pevně proti své hrudi, a převrátit, nebo, v závislosti na velikosti vašich prsou, můžete dítě nechat, kde je, a re-umístit sebe tak, že se lehce válcované k dítěti, a ona může nyní sestra na „top“ prsa.

uvolněné kojení

Miluji tuto pozici! Existuje tolik skvělých výhod uvolněného kojení, noci nebo dne! To je také nazýváno „biologickou výchovnou pozicí“.,

Při použití „laid-back“ kojení pozici, ležel v semi-ležící polohy v posteli, podporované polštáře, dítě bříško-bříško proti hrudníku a břicha.

ona ‚ ll najít bradavku a self-připojit, nebo můžete pomoci jí dostat západku na.

tato pozice také funguje dobře v lehkém křesle nebo se položí zpět na gauč při sledování televize během krmení clusteru!,

Nosit Před Otevřením Noc Oblečení

uprostřed noci, budete rádi, že PYŽAMO nebo noční košili otevře snadno dolů před dát své dítě rychlý přístup, zatímco ještě udržet si teplo.

získejte takovou, která je měkká, prodyšná bavlna, jako je tato snadná noční košile. Miluju, jak je to měkké a hezké. To bude vaše poporodní tělo cítit docela, taky! Spárujte je s legíny nebo spánkovými kalhotami během chladnějšího počasí.

ve skutečnosti v něm můžete žít během poporodního dítěte-měsíce! Proč ne?!, 🙂

nejlepší je, když spíte bez ošetřovatelské podprsenky, protože těsné oblečení může zvýšit riziko ucpaných kanálků nebo mastitidy.

Pokud máte obavy z úniku prsou během spánku, zkuste k zachycení úniků použít ručníky nebo látkové plenky.

dobrý vodotěsný chránič matrace je nutností,pokud se rozhodnete kojit. Noční úniky jsou velmi časté, zejména během prvních týdnů po porodu.,

Krmit Častěji Během Dne & Upřednostnit Clusteru-Krmení Před Spaním

Jednou z největších chyb, které nové rodiče je krmí své děti dost během dne.

Pokud necháte své dítě krmit často během dne a večera, začne se v noci probouzet méně.

vidíte, že vaše dítě potřebuje určité množství kalorií v 24hodinovém časovém období. Pokud během dne nedostane ty potřebné kalorie … uhodli jste to…. bude chtít jíst více v noci!,

můžete napravit tím, že ho probudil každé 2-3 hodiny krmit během dne a umožní mu, aby cluster-krmit během večerních hodin.

pokud ho během dne probudíte, je v pořádku, pokud chce po jídle znovu spát, jen se ujistěte, že často jedí, aby dostal denní objemy, které potřebuje.

nezapomeňte, že není nutné, aby vaše dítě bylo během dne vzhůru, aby v noci spal lépe. To je příběh starých manželek a obvykle se ohřívá!,

místo dítěte, které spí lépe v noci, skončíte s nadměrně stimulovaným, nadměrně unaveným dítětem, které nebude spát!

související: kdy děti spí přes noc? (a další mýty o spánku novorozenců)

související: jak upřednostnit spánek během 4. trimestru: 14 tipů na spánek!

související: 10 new parent baby sleep chyby + 10 snadné opravy!

9. Požádejte o pomoc při nočním krmení!

Pokud zjistíte, že noční krmení je nesnesitelné, nebojte se požádat o pomoc během prvních týdnů.,

Pokud vaše dítě vezme láhev, možná váš partner může vzít jedno z nočních krmení, takže můžete získat delší úsek spánku.

některé páry považují směny za skvělý spořič zdravého rozumu! Další informace o tomto tipu a dalších skvělých strategiích spánku pro 4. trimestr.

váš partner může také přivést dítě k vám v posteli a udělat uprostřed noční změny plenky, aby vám také pomohl!

Pokud nemáte partnera, který by vám pomohl, zvažte požádat příbuzného nebo přítele o nějakou denní pomoc, abyste si mohli během dne zdřímnout.,

můžete také najít přítele „noční sovy“, který je ochoten vzít půlnoční krmení, abyste mohli brzy spát a spát na předním konci noci.

10. Nap během dne

pravděpodobně jste to už slyšeli stokrát, ale spíte, když dítě spí!

každý to říká, protože je to pravda! Odolat nutkání dělat věci, když dítě spí. Získejte tolik odpočinku, kolik můžete během dne.

To může být obtížné, pokud máte více než jedno dítě, ale pokud budete spát, když dítě spí, to bude mít obrovský rozdíl!,

podívejte se na denní pomoc, abyste si mohli odpočinout. Možná, že váš partner může vzít dítě nebo starší kiddos na chvíli o víkendu ráno, zatímco dostanete trochu více spánku.

pochopte a přijměte noční krmení podle potřeby

pochopte, že noční krmení je velmi důležité. Nejen, že váš novorozenec potřebuje kalorie nočních krmení, ale vaše tělo produkuje více prolaktinu během nočních hodin.

prolaktin je hormon, který podporuje produkci mléka., Vaše tělo potřebuje tato krmení, zejména v prvních týdnech, kdy se vaše zásobování mlékem právě zřizuje.

předpokládá se také, že děti jsou pevně zapojeny, aby se probudily mezi 3 a 4 hodinami. To je doba, kdy děti obvykle chtějí kojit, protože to je, když prsa matky dělají nejvíce mléka! Vaše dítě to ví. Nejlepší je pro mámu a dítě.

bez nočního krmení může dojít k poklesu dodávky mléka!

když maminky chápou důležitost nočního krmení, opravdu jim to pomáhá přijmout je a přizpůsobit se.,

místo boje s nočním krmením zjistěte další způsoby, jak se vyrovnat.

pamatujte, že toto novorozené období trvá jen několik krátkých měsíců. Obejměte své dítě a řekněte si tuto pravdu!

Sen nakrmit dítě snížit noční krmení

Zatímco technicky PRE-noční krmení tip, mnozí rodiče přísahají sen krmení ke snížení novorozence noční bdění.

doporučuji také sníte krmení novorozence během těch prvních týdnů po zotavení po porodu.

zatímco tam jsou určitě nevýhody pro sen krmení starších dětí, novorozenec sen krmení může být skutečný život-saver!,

co přesně je krmivo snů?

napsal jsem dva samostatné příspěvky, které vám pomohou lépe pochopit, jak používat vysněné krmivo pro spánek vašeho dítěte.

Přečtěte si o výhodách krmení snů a výhodách a nevýhodách krmení snů.

*Disclaimer-informace v příspěvku jsou pouze pro vzdělávací účely. Není určen k lékařské pomoci. Ujistěte se, že provádíte svůj vlastní výzkum a poraďte se s lékařem svého dítěte o péči o novorozence.

30 Snadné tipy na spánek pro nové rodiče!

mít novorozence je těžké!, Největší výzvou pro většinu nových rodičů je ztráta spánku.

jak můžete získat více spánku se svým novorozencem? Je to možné! Můj nový eBook vám ukáže, jak.

Toto není vaše průměrná kniha o dětském spánku, ale snadný krok za krokem, praktický průvodce přežití pro nové rodiče!

učím nové rodiče, jak maximalizovat svůj spánek během poporodního období.

sestavil jsem všechny své oblíbené tipy doula do velmi praktické a užitečné knihy o spánku pro nové rodiče. Říká se tomu 30 Sleep Hacks pro nové rodiče: průvodce spánkovým přežitím pro rodiče novorozenců.,

Tento rychlý čtení je velmi cenově eBook, který bude hra měnič pro vaši rodinu!