Lékařsky přezkoumána Shunmukha Priya, M. Phil a Ph.d. v Potravinářské Vědy a Výživy

Přemýšlejte o hubnutí a první myšlenka, která prochází mysl, je, že cvičení, posilovna, pot, kalorie, strava, atd.

nyní nemůžeme popřít klíčovou roli, kterou každý hraje v cestě hubnutí.

musíte věnovat čas práci buď v tělocvičně, nebo v pohodlí vašeho domova., Když poprvé narazíte do posilovny, máte tendenci být nadšeni nebo zastrašováni pohledem na četné stroje nainstalované tam.

ale nebojte se! Ne všechny jsou ztráta hmotnosti stroje a vy budete muset pečlivě vybrat, které hubnutí stroj a nechte který být.,

Obsah:

• Běžecký pás
• Cross Trenažér
• Vibrační posilovací Stroj
• Stacionární Kolo
• Veslovací trenažér
• Ráno Walker
• Ab Roller Stroj
• gymnastický Míč
• Krokový Stroj
• Inverze Tabulky

V tomto článku vám přinášíme seznam hubnutí stroje, které byste měli hop na příště budete pracovat ven.,

Běžecký pás

běžecký pás je velmi důležitá hubnutí stroj a měl by rozhodně být součástí vaší každodenní rutinní cvičení . Poskytuje perfektní mechanismus pro spalování kalorií, protože je to jedna z nejlepších forem kardio cvičení, která podporuje hubnutí.

Tento stroj na hubnutí povzbuzuje uživatele, aby chodili a běhali při používání stroje, což tělu prospívá víc než jen ztráta hmotnosti., Nejlepší část stroje je, že je naprosto snadné použití.

uživatelé však musí být zvlášť opatrní, aby nespadli na stroj, když je používán, protože zranění by mohla být vážná. Nejlepší způsob, jak to udělat, je držet rukojeti při práci, abyste neztratili rovnováhu a nespadli.

Cross Trenažér

kříž je ještě další vysoce efektivní hubnutí stroj., Nejlepší část o použití křížového trenéra je, že stimuluje pohyb celého těla, aniž by se soustředil pouze na určitou část těla.

na Rozdíl od někdy běžecký pás, cross trenažér nemusí vést ke zranění nebo podvrtnutí, a je tedy považován za bezpečnostní zařízení použít pro hubnutí.,

Vibrační posilovací Stroj

vibrační posilovací stroj je jedním z nejnovějších, které mají být zavedeny v hubnutí průmyslu. Tento stroj na hubnutí se zaměřuje na odstranění celulitidy z těla, což vede ke ztrátě hmotnosti .

jedná se o stroj na hubnutí, který vibruje a používá nejnovější a nejmodernější technologii při výrobě a fungování.,

Stacionární Kolo

stacionární kolo je na hubnutí stroj, který poskytuje uživateli všechny výhody venkovní jízda na kole, kromě čerstvého vzduchu a buzz máte pocit, zatímco na kole venku.

Tento stroj na hubnutí pracuje s cílem-plně na hubnutí uživatele a spaluje spoustu kalorií, pokud je používán správně a po značnou dobu., Snadnost tohoto stroje na hubnutí spočívá v tom, že je vysoce přenosný a může být umístěn na místě podle vašeho výběru.

můžete jej umístit do ložnice, balkonu, zahrady, verandy, obývacího pokoje, téměř kdekoli. Pokud ji umístíte do své zahrady, můžete si ve skutečnosti užívat přírody při jízdě na kole na hubnutí.

Veslovací Stroje

veslovací stroj je ještě další velmi užitečné hubnutí stroj., Pomocí toho můžete budovat a tónovat svaly, posilovat kardiovaskulární funkci a zvyšovat vytrvalost .

Tento stroj na hubnutí je zvláště prospěšný pro starší cvičence, protože tento stroj nevyvíjí napětí na zádech, svalech a kloubech. Harvard Health Publications říci, že pokud jste důsledně cvičení na veslování stroj, můžete snadno spálit přibližně 377 kalorií za 30 minut.

to samozřejmě kolísá s hmotností uživatele.,

Používáte-li veslovací stroj často, může skutečně pracovat na dosažení negativní rovnováhy kalorií v těle, což vytváří ideální prostředí pro tělo, jak rychle zhubnout.

Ráno Walker

dokonce i když si ujít pěšky, není se čeho bát! Máte řešení přítomné přímo tady v ranním chodci., Je to super snadné použití hubnutí stroj, který nemá ani vyvíjet své tělo, stejně jako vaše procházky dělat. Tento stroj na hubnutí obsahuje stejnosměrný motor a infračervené vibrace, které pomáhají při vytváření zdravého a fit těla.

Ab Roller Stroje

Tento hubnutí stroj je lehký a zvláště pro které je vhodná břišní cvičení ., Tento stroj na hubnutí je speciálně určen pro vás, abyste ztratili břišní tuk,který je ve skutečnosti tvrdohlavý. Při pravidelném používání tohoto stroje však můžete svému abs skutečně dát požadovaný tvar.

Gym Ball

gymnastický míč vám umožní pohodlně pracovat, aniž by přitom příliš velký tlak na vaše tělo. Dělá zázraky na zádech a břiše a dává vám prostor pro protahování těla .,

nejlepší část o používání a tělocvična ball, jako ztráta hmotnosti je stroj, který poskytuje měkký podpora, která chrání tělo před zažívá náhlé trhne a podvrtnutí. Je snadno dostupný na trhu a můžete si ho nechat i doma. Je to opět vysoce přenosný stroj na hubnutí, který se snadno používá.

Krokový Stroje

Pomocí tohoto hubnutí stroj je vysoce efektivní způsob, jak dosáhnout svého cíle hubnutí ., Tento stroj soustředěně pracuje na abs a nohou. Spaluje kalorie a zároveň poskytuje silový trénink tělu a budování síly horní části těla a nakonec hubnutí. Je to opět docela jednoduchý stroj na hubnutí a lze jej snadno nainstalovat i doma.

Inverze Tabulka

Tento hubnutí stroj vypadá jako houpačka, která může být snadno instalován i doma ., Pro jeho použití musíte ležet na inverzním stole, zatímco začne pracovat na vašem těle. Vzhledem k tomu, že ležíte na stroji, ve skutečnosti přinášíte celé své tělo do smlouvy, což umožňuje tomuto stroji pracovat na celém těle. Tento stroj na hubnutí podporuje redukci celulitidy, což vám pomůže zhubnout.

Krok Mlýn

stepmill je hubnutí stroj velmi podobný běžecký pás., Je to vlastně jako rychle se pohybující eskalátor . Stejně jako běžecký pás stimuluje pohyb chůze zvýšenou rychlostí, stepmill vám umožňuje rychle stoupat po schodech.

ve skutečnosti je považován za nejtěžší ze všech strojů na hubnutí, ale Netřeba dodávat, že výsledky hovoří samy za sebe.

takže tam bylo 11 populární hubnutí stroje, které můžete použít pro cvičení buď v tělocvičně nebo u vás doma. Všechny výše uvedené stroje vám pomohou efektivně zhubnout.

zkuste je a dejte nám vědět, jak to bylo, když zanecháte komentář níže.,

pro více informací o hubnutí, ideální cvičení pro vás a výživu pro urychlení procesu hubnutí, promluvte si s naším možným odborníkem na výživu dnes. První konzultace je na nás! Klikněte sem a využijte to hned teď!

Časté dotazy

Q: který cvičební stroj je nejlepší pro ztrátu břišního tuku?

a: Ab Roller Machine jsou vhodné pro ztrátu břišního tuku.

Q: nejlepší cvičební stroj pro domácnost?,

A: cvičební stroje, které jsou vhodné pro domácí použití, jsou:
1. Běžecký pás
2. Cross Trainer
3. Vibrační cvičební stroj
4. Stacionární kolo
5. Veslovací stroj
6. Morning Walker
7. Ab Roller Machine
8. Gym Ball
9. Krokový stroj
10. Inverzní tabulka

Q: Jaké jsou výhody strojů na hubnutí?

a: stroje na hubnutí pomáhají spalovat přebytečný tuk a budovat svaly. Také zvyšují vytrvalost a pomáhají směrem k cílům hubnutí.,

Q: jsou vibrační stroje dobré pro hubnutí?

a: vibrační stroje jsou dobré pro hubnutí, protože se zaměřují na odstranění celulitidy z těla. Při použití nejméně třikrát týdně také spaluje tuk.