silná sociální síť je důležitá pro naši pohodu.

ale co když nám komponenty této sítě selžou? Co když místo toho, povznášející nás, podporují nás, a dělá z nás lepší, že se cítíme hůř a přetáhněte nás dolů?

jasnou odpovědí by bylo tyto lidi vystřihnout., Přestaň s nimi mluvit úplně. Ale někdy odpověď není tak zřejmá. Existují šedé oblasti.

Možná, že přítel vás tlačí dělat věci, se vám nelíbí, ale má velký smysl pro humor a je zábavné být kolem. Nebo partner je přemýšlivý a znamená Dobře, ale prostě není relatable. Je těžké snížit kabel z mnoha důvodů.

takže kdy je čas se rozloučit?

zde je 10 znaků:

po setkání s osobou se cítíte emocionálně vyčerpaní.

Jak se cítíte po interakci s někým?, Pokud přijdou na mysl slova „unavený“, „vyčerpaný“ nebo „potřebuji zdřímnout“, je čas přehodnotit, kde věci stojí.

možná jste se setkali u kávy a po rozchodu jste se cítili uvolněni. Mohlo to přijít na nekompatibilní osobnosti, jiný životní styl, nebo nějaký nehmotný prvek, na který byste nemohli položit prst. Z jakéhokoli důvodu, vidět, že člověk odřízl vaši energii.

mít někoho ve vašem životě by se mělo cítit oživeno. Stanete se lepším člověkem a vyrůstáte z interakce s osobou., Mělo by být přirozené mít někoho ve vašem životě, ne fuška.

cítíte úzkost při představě, že splnění této osoby.

na chování toho člověka je něco, co způsobuje stres. Ještě předtím, než se setkáte, se vám v hlavě objeví nejrůznější starosti. Jednoduše vidět nebo slyšet jméno této osoby vás naplní hrůzou.

Pokud tomu tak je, nemávejte tyto myšlenky pryč. Vaše instinkty jsou silnější, než si myslíte.

rád používám teorii „open“ nebo „closed“ k takovým rozhodnutím., Fyziologicky vaše tělo dává známky toho, jak se cítíte vůči osobě nebo situaci. Když jste otevřeni, vaše tělo se narovná a cítíte se silnější, jako byste mohli dobýt cokoli. Když máte zavřeno, hrudník se napíná, vaše tělo klesá a máte pocit, že se stočíte.

dělejte věci, které vás otevřou, ne zavřou.

vzdalujete se od svých hodnot.

poté, co trávíte čas s někým, změní se vaše chování k horšímu? Jste stále dál od místa, kde a co chcete být?, Pokud zjistíte, že přijímáte určité postoje, mohlo by to být způsobeno lidmi, se kterými trávíte čas.

časopis New England Journal of Medicine provedl studii o tom, jak obezita u jedné osoby ovlivnila jeho sociální síť. Zjistili, že šance člověka stát se obézním vzrostla o 57 procent, pokud osoba měla přítele, který se stal obézním.

u sourozenců se pravděpodobnost obezity zvýšila o 40 procent. U manželů byl nárůst o 37 procent. Překvapivě sousedé žijící v okolí nesdíleli stejné účinky.

emoce jsou také nakažlivé., Když je člověk šťastný, úroveň štěstí jejich přítele stoupá o 25 procent. Štěstí manžela stoupá o 8 procent a štěstí souseda stoupá o 34 procent.

existuje staré přísloví, které zní takto: „řekněte mi, kdo jsou vaši přátelé, a řeknu vám, kdo jste.“Lidé, které obklopujeme, mají velký dopad na lidi, kterými se staneme. Vyhněte se tedy těm, kteří vás pošťouchnou od místa, kam chcete jít.

oslovení je jednosměrná ulice.

Líbí se vám někdy, že taháte zub, kdykoli se snažíte někoho přimět, aby odpověděl?, Možná ti ta osoba zdvořile řekla, že je příliš zaneprázdněná. Nebo, osoba souhlasila se setkáním, ale zapomněla se ukázat.

tady je věc: nikdo není „příliš zaneprázdněn“, aby si udělal čas na něco důležitého. Ať už mají lidé v životě práci, školu nebo jiné lidi, vždy si mohou najít čas na něco, co chtějí dělat. Pokud by pro někoho něco bylo skutečně prioritou, zapomněl by na to ten člověk úplně?

Přemýšlejte o svých minulých interakcích s osobou. Má druhá osoba někdy převzít iniciativu? Trvá to několikrát, než osoba odpoví?, I když se k vám člověk vrátí, zjistíte, že píšete více odstavců, zatímco druhá osoba krátce reaguje několika slovy?

váš čas je vzácný. Nevyhazujte to na někoho, kdo si toho neváží.

druhá osoba se natáhne pouze tehdy, když něco potřebuje.

Pokud se člověk ujme iniciativy pouze tehdy, když potřebuje peníze, pomoc s něčím nebo laskavost, je to špatné znamení. To znamená, že člověk přemýšlí jen o tom, co pro ni můžete udělat., Jakmile nabídnete to, co druhá osoba potřebuje, ten člověk zmizí…až příště bude potřebovat něco jiného.

vztahy jsou o dávání a přijímání, nejen o tom, co může jedna osoba získat. Pokud jedna osoba neustále dává a druhá bere, ten, kdo bere, si neváží druhé osoby. Ten, kdo se vzdává, skončí rozzlobený.

zároveň by vztahy neměly být čistě transakční. To, že pro vás někdo něco udělal, neznamená, že musíte okamžitě něco udělat jako způsob platby. Nejde o to mít přehled.,

místo toho jde o to, aby se lidé navzájem starali a starali se o blaho druhého.

nelíbí se vám, jak se cítíte o sobě kolem druhé osoby.

jako chameleon se měníte v závislosti na tom, kdo jste kolem. Stanete se deferential, když mluvíte se svým šéfem, profesionální vůči svým klientům, a uvolnil se starými přáteli. Občas to vypadá, že jste úplně jiný člověk.

někdy máte v této věci málo slov. Například se očekává, že budete jednat určitým způsobem, když vstoupíte do kanceláře., Ty by mohly být nepříjemné občas, ale je to zvládnutelné a nezbytné pro vaši práci.

ale v sociálním kontextu? Mít někoho ve svém životě dobrovolně by vás mělo cítit, jako byste mohli být plně sami sebou. Měli byste se cítit, jako byste mohli vyjádřit své myšlenky a jednat přirozeně.

Pokud se cítíte trapně, sebevědomě nebo potřebujete skrýt, kdo jste od někoho, pak tato osoba není vhodná. Nesnažte se vynutit něco, co není.

vaše sebevědomí se postupně snižuje.

může být těžké zjistit, kdy vaše sebevědomí směřuje dolů., Kousek po kousku se na vás může člověk odtrhnout. Než se nadějete, vaše úroveň spolehlivosti jsou na all-time nízké a vy jste druhý hádat sami na každém kroku.

někdy člověk dělá jemné věci, aby vás přivedl dolů. Mohla by dělat kritické poznámky, Mračit se na vaše úspěchy, nebo prostě být apatický k tomu, co říkáte. Možná, že člověk rád kritizuje obecně nebo vás staví dolů, aby se cítil lépe.

ať už je důvod jakýkoli, není důvod, proč byste měli nést toto břemeno., Život je dost těžký, když musíte žonglovat s prací, vztahy a dalšími povinnostmi. Bez lidí, kteří vás zvednou, je snadné stát se potápějící se lodí.

osoba nepřidává hodnotu do vašeho života.

různí lidé hrají v našem životě různé role. Bez ohledu na to by člověk měl nějak přispět k vašemu životu. Možná, že někdo:

• zvyšuje vaše znalosti a činí vás moudřejšími.
• sdílí nezapomenutelné zážitky s vámi.
• Vás tlačí, abyste splnili své cíle.
• působí jako zdroj inspirace pro váš život.,
• dělá a říká věci, které rozjasní váš den.

i když někdo dělá jen pár nebo jeden z výše uvedených, váš život je lepší mít tuto osobu ve vašem životě.

ale to neznamená, že vaše vztahy jsou bez tření. Když vy a druhá osoba komunikujete, jste povinni mít neshody a časy, kdy nejste na stejné stránce. Ještě pořád, víte, že je to proto, že se člověk stará a nebojí se mluvit svou myslí, když je potřeba poctivost.

přesto někteří lidé nedělají nic z výše uvedeného., Když jste kolem člověka, je to, jako by nic nepřispíval. Ještě horší je, že máte pocit,že bere hodnotu. Pokud vás člověk nějak nepřivede, je čas udržet si odstup.

cítíte se manipulováni.

manipulace a ovládání mohou být jemné. Když jste zapleteni do situace, nemůžete vidět něco za to, co to je. Jiní to vidí a mohou to dokonce poukázat, ale často za to odmítáme vzít jejich slovo.

manipulace přichází v mnoha formách. Osoba může použít taktiku, abyste se cítili provinile, pokud něco neuděláte., Například, osoba vám dává tiché zacházení, zlobí se, nebo se chová, jako by byl horší, když se odmítnete vzdát.

naopak, osoba může použít taktiku, díky které se budete cítit lépe pro to, co chce. Osoba vám může nabídnout odměnu, dát vám kompliment nebo vás porovnat s ostatními.

některé z těchto chování vypadají neškodně v každodenní situaci. Komplimenty vnímáme jako pozitivní reakci. Chápeme, když někdo nemá pocit, že mluví po hádce.,

Ale zeptejte se sami sebe: Má osoba opakovaně se snaží dělat ty věci, které jsi udělal jasné, že to nechceš udělat? Máte pocit, že nemůžete jednat volně kolem této osoby? Jsou jiní lidé označovat něco špatného se děje? Pokud je odpověď na více než jednu z nich „ano“, pravděpodobně dojde k manipulaci.

zůstanete v kontaktu, protože sdílíte historii.

vyrůstal jste ve stejné čtvrti jako děti. Nebo, chodili jste spolu Do školy a každý víkend jste se setkali. Nebo jste možná vy dva prošli něčím emocionálním v klíčovém bodě svého života.,

vzhledem k tomu, že vaše minulost je svázána s touto osobou, má smysl, pokud jsou vaše současnost a budoucnost spojeny dohromady. Že?

záleží. Vyvíjíte se jako člověk, jak čas pokračuje. Získáte hodnoty a priority, které druhá osoba nemusí sdílet. Pokud ano, nemusíte udržovat vazby jednoduše kvůli minulosti.

lidé vstupují do vašeho života z určitého důvodu. Když to udělají, učíte se od nich v jednom tvaru nebo formě. Někdy je tato role dočasná a osoba opustí váš život. Je v pořádku jednoduše si vážit vzpomínek na to, co bylo.,

pusťte se do

existuje mnoho důvodů, proč se vzdalujeme od někoho, kdo byl v jednom okamžiku blízko.

i když někdy přerušujeme věci, protože se nám nelíbí, jak nás osoba ovlivňuje, jsou chvíle, kdy to není ničí chyba. Ani jeden z nich neudělal nic špatného. Právě jste se pohybovali různými směry.

věci jsou zaneprázdněny. Lidé jsou svázáni v práci, rodina, nebo osobní dilemata. Někdo možná prochází emocionální událostí a nemá pocit, že by se spojil.

nemusíte ukončit věci třeskem. Nemusí to být dramatické., Pokud máte pocit, že druhá osoba potřebuje čas sama, dejte věci na stranu a dejte člověku prostor, aby věci vyřešil. Pokud a kdy je člověk připraven, bude vědět, jak se k vám dostat.

ztráta jakéhokoli druhu je smutná. Je děsivé pustit se a vstoupit na neznámé území. Ale když se pustíte, ocitnete se svobodní. V tomto procesu necháte něco nového.

Doporučená literatura:

Malé Krásné Věci: Poradenství v oblasti Lásky a Života z Drahého Cukru o Cheryl Strayed